【记者魏忻忻／台北报导】 别以为退化性关节炎是老年人的专利，医师发现，不少年轻人忽视 运动伤害，使关节反覆受伤，年纪轻轻，关节就开始退化。 退化性关节虽是老年人常见的疾病，台北医学大学复健科主治医师 曾颂惠提醒，除了年纪，遗传、个人体质、肥胖、过度工作和关节 伤害都可能导致关节退化。症状初期在平时不觉疼痛，仅使用受侵 犯的关节时感觉疼痛或酸痛，但症状晚期关节变形、伸展角度变小、 变得僵硬，日常生活功能深受影响。 曾颂惠说，在门诊中，有二成关节疼痛患者是年轻人。常见的情况 是打球伤到了膝、肘等关节，但没有注意，等到两星期後疼痛症状 消失，就急着回到球场，如此关节尚未复元，同一部位一伤再伤， 关节疼痛发炎，久而久之，关节软骨磨损，使得关节损伤更加厉害， 严重者将提早罹患退化性关节炎。 曾颂惠认为，运动伤害不容小觑，年轻人千万别仗着自己体力好， 忽视关节伤害。保养关节，可多做伸展与拉筋，并加强关节活动度 ，肌力训练也很重要，有助加强支撑关节。在运动选择方面，可以 骑单车或游泳，属於可增加心肺功能的有氧运动，又比较不会增加负 担。 【2005/08/12 联合报】 -- ██████████████████ --

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