你有没有曾经觉得， 为什麽自己一直在练习，但是却没有什麽效率？ 或者是， 你有试着去跟着我们的教学影片去练习， 但是却不知道自己练的，到底是对的还是不对的？ 又或者是，你觉得自己明明有照着影片的练习去练， 但是却不知道为什麽自己的问题，还是没有办法被解决？ 然後你就会开始去怀疑， 到底是不是自己的能力有问题，才会这样一直练都练不出个所以然来？ 其实不是！ 你有没有想过，大部分的时候， 练习没有办法有效率，是心理的问题，而不是能力的问题。 是的，其实只要你可以轻松地发出声音来讲话， 那就代表你是知道什麽是轻松的发声的。 但问题是，为什麽当我们开始唱不同的音高的时候， 整个轻松的感觉就不见了呢？ 或者是你可能觉得， 是不是发出那样子的音高，就必需要用一点力气，要不然会上不去？ 错！相反的，正是因为你是这样想的， 发出声音的结果才会变得不一样，才会变得吃力。 因为当你从心理上就已经先否定了轻松是可以唱上去这件事情的时候， 整个发出声音的动作就会随着你想法的改变而跟着改变 （从一个轻松的动作，换成一个用力的动作）， 那麽随之而来的， 就是你的整个声音结果，也会变得完全不一样。 所以追根究柢，让练习一直没有效率的原因， 是你的想法问题，而不是能力问题。 所以提升你练习的效率，要从改变你的想法开始。 1. 不要再记位置了！ 如果你在练习的时候，还是在想： 『低音、中音我就用一个比较实的声音来唱， 而去到比较高的音的时候，因为不能用力，所以我就用一个虚虚的声音来唱』 的话，你会一直卡在这边！一直！ 为什麽？因为这反映出，在你的想法里面， 低音跟高音的处理方式是不一样的， 所以发出声音的动作也应该是不一样的， 那麽声音出来的结果，当然也会完全不一样。 就是这个原因让你一直卡在一个低音跟高音的音色一直无法一致的问题里面。 然後你就会开始演变成， 到底我是要用力推上去，让音色听起来比较一致呢， 还是都松掉，让整个声音都是虚虚的？ 你是不是练到後来都是这样子想的？ 答案是：都不是！ 当我们在发出声音的时候， 我们要记的是动作！是动作！是动作！ 而不是位置！不是位置！不是位置！（很重要所以讲三遍）。 因为动作一致，结果才会一致，音色才会一致。 所以当我们在面对低、中、高音的时候， 不应该去想到底我的位置对不对， 而应该要去想，到底我的动作有没有一致？ 我从这个音唱到这个音之间，我的动作变了吗？ 如果有的话，身体哪里变了？气流？闭合？还是喉头？ 然後根据这些细微的观察，再回去修正自己的动作。 2. 不要太在意结果 其实这是一个很难免会出现的问题。 因为一般我们在练习的时候，我们很直接的就会用结果的好坏， 来判断到底我刚刚那个练习是做得好还是不好。 当然，如果想法对了，动作对了，声音的结果也会是对的。 但是在很多时候， 这样子的思考方式会演变成因为太在意结果的完整性， 而导致刻意要去制造一个所谓的「完整的结果」出来， 反而让整个发声的思路跟架构都乱掉。 比如， 当老师示范一个Nay、Nay、Nay的练习的时候， 学生很常会把老师所发出来的那个声音的结果（或音色）， 当做是自己要复制的目标， 然後心理上就会出现类似： 「哦... 原来你要的是一个实的声音啊」这类的想法， 然後开始迫使自己要发出那样子的声音， 结果导致整个思路跟架构都乱掉。 所以练习的方向，不能够完全依赖结果，还是要回到动作。 老师是用什麽样的动作在发出声音的？ 这个动作的顺序是什麽？是气流先，还是闭合先？ 吐气的感觉是往下沉的，还是往上推的？ 舌根是抬的还是平的？ 这些才是我们在练习的时候，脑海里面要去注意的细节， 而不是完全只看结果的完整性。 因为我们其实不需要因为结果出来不够完整， 而完全否定自己所做的事情。 很多时候，当我跟学生说，这个对，这个不对的时候， 并不是完全取决於他们做出来的声音结果完整性有多好， 而是取决於，他们在尝试发出这个声音的时候， 有没有让我听到，他们的想法有开始往对的方向改变。 因为这对於我来说，其实才是真正开始在练习。 尽管结果可能出来只有40分， 但是只要方向不变，它就会有一天变成90分。 http://vocalbalance.info/articles/teaching-impression/968-2016-05-04-10-47-27 VBS声音平衡教学系统 海文老师 --

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