作者kan121 (赶宜门)
看板VETsoftball
标题[备忘] 小练球菜单
时间Mon May 30 20:17:27 2011
1.伸展-----请热身充分,避免受伤
2.传接球-----热身(从短抛开始慢慢拉远)
-----垒传(3或4人,互相距离一个垒包,尽量传平,至少20球不落地)
3.打网-----2人一组,以小抛球方式练习盯球和击球心
4.打toss-----1人打击(自抛自打,若不会则使用打击座),1人补手,至少2人守备
注意:要学会观察其他人的姿势习惯,并给予适当的提醒和建议
菜单内容请尽量全部完成~~
若有任何疑问或建议欢迎提出^^
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◆ From: 140.112.192.106
1F：推 leowwe :自抛自打有训练效果吗?KGB尽量找臂力相近的人，然後 05/30 21:07
2F：→ leowwe :要拉到最远(不要传弧度太大的球，一两个曼朵可以) 05/30 21:09
3F：→ kan121 :我觉得自抛自打是有必要学习起来,因为以後总要有人能 05/30 21:34
4F：→ kan121 :喂内野滚地或外野飞球给野手练习 05/30 21:35
5F：推 leowwe :喔喔所以意思是第四点其实是练守备不是练打击? 05/30 22:52
6F：→ kan121 :嗯~ 05/30 23:39