看了大家这麽多的的见意真的蛮开心的喔!我会认真去做的 现在的我每天不会说刻意不吃东西，除非真的不饿，要不我也会吃个水果之类 之前有听朋友说，说常吃苹果蛮不错的，最近开始我应该也会常去买水果吧! 还有每天有时间我就都会喝水，运动则是如果没有下雨就会去跑步或打球 不过如果外面的天候不佳，可能就在家走动一下，或是做能在家里做的一些 运动，像仰卧起坐、抬腿、伸展的一些运动，只不过是要让自己动一下 消夜是完全禁止，晚餐也都八点前就完成了，不过也不知道感觉没什麽效果 不过我还是会一直持续下去的，我想如果这次没有成功应该就没机会吧! 所以真的要把握住，加油~~有想减肥的也一起努力吧! -- 都是我的相簿：http://www.wretch.cc/album/biech http://photo.xuite.net/john33300 http://absee.com.tw/~51871 --

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