作者BiGiLa (逼机啦)
看板Transfer
标题[心情] 容易紧张怎麽办OAQ
时间Thu Aug 7 03:40:05 2014
※内有脆弱的考生 请温柔对待
大家好我是逼机~
我从以前考试就容易紧张
尤其今年超夸张
考中兴前一晚躺9小时浅睡
隔天精神超差
而且因为太紧张很想吐
於是乎写化学时似乎跳格了 考出很神奇的成绩
接着准备私医
考前一周晚上太紧张睡不着
想说趴床上背个单字应该会睡着
结果每天都快4点才睡着
到考前第二个晚上感觉不行了 再这样下去考试会爆炸
所以只在桌上睡3小时
这样隔天应该能9点入睡
结果就是~
私医前一晚我又在床上眯了9小时
等於是两天没好好睡
好险私医成绩还能看 只有国文小跌
考私医当天
有中兴的教训所以没吃早餐 只喝一点含糖饮料
效果还不错
虽然有一点饿但至少不会想吐
考後跟战友出去玩放松
也过了作息正常的两周
然後到了快放榜的现在又开始紧张了
在床上翻来覆去心情很不安定
虽然现在是反正考完了上来摸键盘睡到中午似乎也无所谓=3=
不过醒来还是整天看不下书玩不下游戏
每天不知道要干嘛浑浑噩噩
可能是我得失心太重(超级不想待台中 因为要住家里)
我想去高雄~~~(滚滚滚)
未来我还要考研所 (或许还有技专高考)
要是老是这样身体可吃不消
大家是怎麽克服考前紧张跟考後焦虑呢?
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以上是年经文XD
英国研究泼废蚊可以缓解紧张(误)
http://imgur.com/pyeCmmx
放上我做的一张表 有人能预知未来吗
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1F：→ minixu:我也是考前失眠者，焦虑到带两份准考证和文具，甚至前一晚 08/07 07:59
2F：→ minixu:睡考场门口的那种。 08/07 07:59
3F：推 kktt254:我考前通常会吃半颗镇定剂 效果不错 08/07 08:13
4F：推 kktt254:对了 你那个表 中国不是23个吗 08/07 08:18
5F：推 Laoda245566:读到能考100 失常也有7.80分 08/07 08:19
6F：推 serenebeauty:真的很严重的话也是可以考虑身心科，应该有帮助 08/07 11:11
7F：→ serenebeauty:我也是紧张人，只能说准备越完备越不容易紧张 08/07 11:12
8F：→ serenebeauty:睡不够就容易想吐，跟吃不吃早餐其实...没关系XD 08/07 11:12
9F：→ serenebeauty:真的睡不着去看医师看看需不需要用安眠药/镇定剂 08/07 11:13
10F：→ serenebeauty:长期睡不好对我只会越来越紧张而已~"~ 08/07 11:14
11F：→ BiGiLa:25是我记错了=3= 08/07 11:21
12F：→ BiGiLa:不吃早餐是不会吐出来 乾呕一下就舒服多了 08/07 11:34
13F：→ Lyon9:多考几次就习惯了 08/07 12:05
14F：推 BurningFish:我我我我我....无法克服(炸 08/07 12:32
15F：推 a30105355:想像一下其他人也一样的处境 08/07 13:29
16F：→ a30105355:就要死一起死这样 应该会好很多@@ 08/07 13:30
17F：推 Sumino:就想"我是去宰人 不是被宰的"(误) 有点自信就会好很多XD 08/07 13:44
18F：推 physicslover:推楼上XDD 真的要有莫名的自信 08/07 13:49
19F：推 lily5566:考前一个月都早上才睡@@8点睡到10点，超惨，很想看病 08/07 14:07
20F：→ physicslover:OAO 楼上还好吧@@ 08/07 14:14
21F：推 Everlyn0721:多准备充分真的紧张度就会小一眯眯，像我是之前都不 08/08 09:56
22F：→ Everlyn0721:太会觉得怎样，但是往往考前一个礼拜就会莫名紧张，一 08/08 09:58
23F：→ Everlyn0721:直觉得自己哪里没准备好，哪里记不得之类的。然後我是 08/08 09:58
24F：→ Everlyn0721:那种一紧张就会乾呕的人，所以多给他呕个几次就好了 x 08/08 09:58
25F：→ Everlyn0721:DDDD 08/08 09:58
26F：推 chuan349: 我是考前两周左右开始肠胃不适读书不到一小时就一定要去 08/23 20:33
27F：→ chuan349: 坐马桶整个超烦 其实从国中基测开始我就逢考必拉 最後 08/23 20:33
28F：→ chuan349: 我是努力让自己在心灵方面放松 每个人的方法不同但就是 08/23 20:33
29F：→ chuan349: 要多试试 心理的紧张压力真的是要靠自己舒发的 这次我是 08/23 20:33
30F：→ chuan349: 读书时会泡一壶洋柑菊茶 个人觉得有效也如愿考上高师 08/23 20:33