作者fatherjax (贾爸)
看板Tobacco
标题[讨论] 戒菸与放松
时间Sun Sep 22 00:39:13 2019
1000万人都说有效的戒菸方式这本书有提到这个观念
抽菸会觉得放松是因为缺乏尼古丁所以变得紧张兮兮
只能依靠再次补充尼古丁来达到放松
点起火 深吸一口「啊...爽快......」
试想了很多情况
深夜打网咖休息时抽根菸
与人争执满腹怒火时点菸
独自在咖啡厅坐了三个小时想到外头走走
忙了一个下午的工作终於完成时等等
这些「好时机」不胜枚举
就因为当年抽了第一根菸
它就如胶似漆的出现在生活中每个时刻
成为自己人生的一部分
前几天终於靠着一时冲动而拿了戒必适
印象书中提到 你想要放松的时候 就能放松
只是不知道到底该怎麽取代那种放松的感觉
喝酒吗？吃零食？买一杯珍珠奶茶？
好像都不太对
如今认真想戒掉
但这些时刻 都变得有些扭曲
日子还是一样过
这些「好时机」还是会发生 差别在於口袋不再有菸和打火机
开心也好 愤怒也好
或是度过多麽糟糕的一天
满脑子都是不在手边的香菸
好像要犒赏自己的奖品忽然化作空气消失
这种失落感该如何面对～?
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1F：推 Tiamat6716: 左转VAPE板 09/22 01:10
2F：→ fatherjax: 退坑拉 那个很麻烦常常漏财 09/22 01:14
3F：推 openbite: 去听直销的演讲 09/22 01:21
4F：推 commc: 改抽菸斗和雪茄至少肺的问题(肺活量变差之类的)少很多～ 09/22 01:34
5F：推 sondbe: 改滑PTT 认真 09/22 09:15
6F：推 Tsunade: 感冒喉咙痛到爆炸就不想抽了... 09/22 17:41
7F：推 wouzylin1440: 改抽烟斗和雪茄不见得会有改善。先改变抽菸的心态吧 09/22 20:53
8F：→ wouzylin1440: ！像自己只抽烟斗，但只有在放松的环境下犒赏一下自 09/22 20:53
9F：→ wouzylin1440: 己。简言之，是因为放松才抽，不是为了放松才抽。 09/22 20:53
10F：推 nnike202020: 同感 今天下班也在犹豫要不要买菸 09/23 00:19
11F：推 ohya0903: 放下只在一念之间，27年烟龄直接丢掉就戒罗！ 10/19 08:29
12F：→ ohya0903: 但偶尔会抽雪茄根菸斗，一周一1.2次XD 10/19 08:30