作者sky2030 (无业游民)
看板Tech_Job
标题Re: [讨论] 如何保持健康检查每年绿字
时间Sat Jun 13 22:10:51 2026
我今年42了
先贴照片（不是炫耀） 证明一下 工程师也可以是很健康的
也不是工程师就是肥宅 秃头
https://myppt.cc/Ma3vo
一路都是理工科系，毕业後进入晶圆厂
发现在gg 要轮大夜 直接离职 （因为我没点熬夜技能） 加上2012年时 台积薪水也不高
以下是个人的心得
1. 尽量不要熬夜
熬夜其实很伤器官 内分泌容易失调
2. 不太吃油炸烧烤食物
什麽鸡排 烧烤 都不太吃 ，但我知道很多公司下午茶很爱买鸡排
晚上有些gg主管 很爱 团建去吃烧烤
所以我那时候其实很异类 还被主管说 下班的聚餐也是工作的一部分
3. 保持运动习惯
我有曾经在gg 厂区跑步 但发现空气很臭
其实我的运动习惯已经维持20几年了
大家都还没流行跑步 骑脚踏车 上健身房
我都已经养成习惯了
4. 上了年纪後 药补很重要
这部分有点复杂 简单说 就是 当你发现你的身体开始出现讯号
你就要试着去看医生 利用现代药物技术 回春
例如 你有频尿 夜尿 就要去看医生 减少摄护腺肥大的问题
一些药物 或是鱼油 叶黄素之类的 就是现代炼丹技术 好好研究利用
有遗传性高血压的 就去找一些保养型降血压的药 当成维他命吃
5. 睡眠
睡的好比什麽都重要
6. 吃的少
其实上了年纪 你需要的食物其实不多
很多都是你想吃 而不是你需要吃
参考古人的养生之道 其实也很有帮助
7.多看年轻正妹嫩妹
我自己是固定周末会约越南妹妹打炮
都是20几岁的 多跟年轻妹妹做爱 身心愉快 人也不容易老
以上…
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1F：推 vt0628: 777777 101.10.158.81 06/13 23:37
2F：推 CYLIN5566: 好奇现在越南2X岁的一次多少钱 36.226.109.69 06/13 23:51
3F：推 qk3380888: 7应该是重点 133.106.35.252 06/14 00:32
4F：推 allmight7912: 每周约炮 应该没结婚 这样确实健康 61.224.140.37 06/14 03:16
5F：→ sky2030: 一次大概3-4000 。一个月大概3万左右 没 111.83.245.113 06/14 10:52
6F：→ sky2030: 多钱 111.83.245.113 06/14 10:52
7F：推 kevin190: 第五点睡眠非常重要，园区太多人肥胖， 114.34.134.23 06/14 10:56
8F：→ kevin190: 不自知有睡眠呼吸中止症，导致晚上身体 114.34.134.23 06/14 10:56
9F：→ kevin190: 血氧过低，起床後总觉得睡不饱，长期会 114.34.134.23 06/14 10:56
10F：→ kevin190: 影响大脑认知功能跟加剧三高的问题 114.34.134.23 06/14 10:56
11F：推 garfield100: 最重要的放在最後面 42.73.132.91 06/14 12:20
12F：推 pacino: 回春要爱爱 223.137.43.235 06/14 12:32
13F：推 alchemy123: 去植物园吸芬多精 27.242.43.133 06/14 16:43
14F：推 mankaro: 7… 49.216.26.170 06/14 21:40
15F：推 marra: 说真的，你打了这麽一大篇，是不是前面都是 180.176.85.90 06/15 05:46
16F：→ marra: 为了7在铺垫？ XD 180.176.85.90 06/15 05:49
17F：→ marra: 你这套路适合某部份人，对属性不同的另一批 180.176.85.90 06/15 05:50
18F：→ marra: 人而言，有个"稳定家庭+陪孩子一起成长"也 180.176.85.90 06/15 05:51
19F：→ marra: 是有同样的回春功效 ^_^ 180.176.85.90 06/15 05:51
20F：→ marra: (前提是已经如本文，选了可以WLB的工作) 180.176.85.90 06/15 05:52
21F：嘘 WWIII: 484甲甲想约 49.216.43.5 06/15 13:41
22F：→ sky2030: 我是甲？ 让我看到祸源甲 我见一次打一 111.83.245.113 06/15 14:13
23F：→ sky2030: 次 111.83.245.113 06/15 14:13
24F：推 s110269: 第7点要怎麽做到？花钱？ 68.98.226.151 06/16 04:48
25F：→ sky2030: 是啊 花钱最快…你请台女吃饭 最多只能 111.83.245.113 06/16 06:09
26F：→ sky2030: 找到35+ 还不给你干的 111.83.245.113 06/16 06:09
27F：→ sky2030: 一样的钱 我可以找20岁的越南泰国妹妹 111.83.245.113 06/16 06:09
28F：→ Amy1021: 怎麽这里全都在讨论猛健乐，也太失焦XDD 49.216.53.72 06/16 14:56
29F：推 sforzando: 年轻的我嗤之以鼻；现在的我逐字学习， 36.228.120.159 06/17 10:28
30F：→ sforzando: 推推 36.228.120.159 06/17 10:28
31F：推 ping870224: 7== 42.79.92.34 06/17 11:53
32F：→ bilibo: 7最重要吧 27.51.145.4 06/18 10:17
33F：推 ll2233445566: 1-6有做好，7就是整晚乒乒乓乓123.241.187.135 06/19 20:27
34F：推 DA3921999: 健康的主要原因是7吧，有动力才有前面1 114.140.81.127 06/21 23:48
35F：→ DA3921999: -6 114.140.81.127 06/21 23:48
36F：推 pudding86200: 7是什麽鬼== 111.71.56.134 06/24 22:53