嘿，女孩～ 当牛开始遇到不开心的事情， 或者当觉得自己一切都不顺心的时候， 就会开始 钻牛角尖 开始想一些有的没的， 开始胡思乱想， 到底是哪里出了问题， 然後就开始陷入回圈里面绕不出来了。 就像你说的， 「明明非常需要朋友，但一旦心情烦闷时，却又只想一个人躲起来。」 因为牛就很会钻牛角尖， 但是又不想要给别人带来麻烦， 不想要将情绪垃圾带给周遭的朋友， 或许朋友会愿意当垃圾桶， 但是牛牛就是不想要麻烦别人， 不想害别人也跟着心情不好， 宁愿什麽都自己消化自己难过的情绪。 但是这样的你没有比较快乐。 因为你还没把悲伤的情绪消化完， 还是有着难过的情绪在你的心里持续发酵着。 或许你可以试着了解一下自己在觉得烦躁、难过的情绪是什麽原因， 我一直都是这样认为， 「心情不好，自己一定都知道原因，只是选择接受或者忽视罢了。」 (这是我个人认为，也不一定代表所有人跟我一样。) 之前因为和朋友发生了一些事情， 所以我开始选择自己一个人行动， 上课出现、下课就马上回宿舍， 因为那时候对我而言， 至少可以不用面对人群， 或许在我和朋友之间就不会有更多的伤害。 我很容易选择逃避， 因为我不敢面对、不想要再次受伤。 但我的心情还是一样常常起起伏伏， 还是一样开心不起来， 即使我看起来总是笑笑的， 可是心里还是一样陷入谷底。 可是在前阵子我跟我的朋友小聊了一下， 我才发现原来事情不像我想像的那麽严重， 只是我都不去面对， 然後自己钻牛角尖， 才会把事情想的那麽严重， 认为只有自己才不会伤害自己。 如果我没有跟我朋友聊一下， 或许我都不会知道其实事情没那麽严重， 换言之， 就是 想 太 多 了 哈，我是拿我自己举例啦～ 这部分看看就好XD 至於如何要让自己开心， 我想大家应该都有很多方法， 比如说做自己喜欢的事情、听听音乐、看看书等等， 转移自己的注意力， 不要让自己一直钻牛角尖， 陷入你所谓的矛盾回圈里。 再者，也要试着让自己笑， 或许可能会因为心情而让自己笑不出来， 但是还是要笑， 即使觉得自己没办法由衷地笑， 但还是要试着笑、尽量笑出声来， 能够每天都笑得很开心的人， 他们一定也有努力学着让自己笑得开心。 然後， 在想事情的时候， 至少试着乐观一点、往好的方面想， 乐观看待所带来的力量会比悲观面对所拥有的力量还要强大许多， 至少我是这样相信着。 像现在我每天虽然很忙碌，常常喊累， 但我至少觉得自己是开心的， 这样就足够了。 「你不能左右天气，但是你可以改变你的心情。」 这句话送给你～ 虽然很多人都知道，却不一定做得到... 我在努力着，也希望你好好加油， 祝你接下来都能开心地面对每一天。 最後，提供一个让你可以常常笑的办法， 就是， 笑点变低 (逃) 我就因为笑点太低， 老是笑得东倒西歪... 然後就被周遭的人说：「你笑点也太低了吧！」 天知道， 我多想提高我的笑点。..╮(﹋﹏﹌)╭.. 以上。 -- 我很high 很难猜 But I'm fine 突然快乐突然悲哀 Baby that's me 别奇怪 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.69.10