4月份给初学者的八堂课「团体课程」 在肌力训练中，自由重量的危险风险来自不晓得怎麽做才是「安全」，我们将在长期训练 前的先备课程中描写这张蓝图，从知晓安全的路径开始，如何循序渐进的训练逻辑出发。 https://i.imgur.com/WJbn0Uj.jpg 学科内容包括： 1、 「肌力训练时的呼吸法」 2、「杠铃基本动作演练」 3、「主要动作的控制与矫正」 4、「次要辅助动作演练」 https://i.imgur.com/2PoBEvk.jpg 术科内容包括： 一、「基础训练观念概述」 二、「基础杠铃和特殊杠铃的动作力学讲解」 三、「训练者的场地安全规范和守则」 四、「学会观察是否有进步的适应指标」 五、「学会解决错误、持续的向上成长肌力」 https://i.imgur.com/wfPxAIj.jpg 以上的「先备知识」皆包含在课程内容当中，有更多的内容欢迎您前来与我们探索与学习 。 https://i.imgur.com/O7Zcn6D.jpg 欢迎加入我们的「给初学者的八堂课」 周三班上课日期：4/10、4/17、4/24、5/1 周三班上课时间：每周三晚间18:00-20:00 周日班上课日期：4/14、4/21、4/28、5/5 周日班上课时间：每周日下午16:00-18:00 在八堂课结束之後的学员，能够以单堂450元优惠价买两堂团课继续参与哦！ https://i.imgur.com/qw46BdI.jpg 报名表单：https://forms.gle/48mzomAghAGyiims6 我们的粉专连结：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083143876394&mibext id=LQQJ4d --

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