※ 引述《Linway (救护148救灾078)》之铭言： : ※ 引述《airmax (秋意上心头)》之铭言： : : 我已觉得阿福不胖 : : 只是上半身太过单薄 : : 至於你的下半身....可以参考更宏瘦身书里的塑身操 : : 或是每天跑步......都对下半身有帮助 : : 至於上半身....可能要多吃牛肉 : : 在锻链......才会长肌肉 : : 这是耕宏的建议喔 : 阿甫乾脆跟赤木借牛耕田的健身书来看看好了 : 打电动的时间拨四分之一来运动 : 不用三个月应该就会有很明显的进步 女生的话 我觉得小s的书可以看看喔 里面有几个动作 对雕塑身型 真的满有效的 自从上班之後 我虽然胖不多 但是下半身越来越夸张 我自己都快看不下去了 之前用节食少吃 但是 没减到下半身 却瘦了上半身 但是我现在利用看电视的时间 做做塑身操 再搭配晚餐少吃 几天下来已经觉得有改善唷 穿牛仔裤的时候感觉好多了 所以 阿甫 加油 电动少打一点吧 -- ┌┌┌┌ Origin: 小鱼的紫色花园 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐ 标题: Re: 赤木真的有变瘦喔！ 时间: Wed Nov 20 20:10:44 2002 ※ 引述《Linway (救护148救灾078)》之铭言： : ※ 引述《airmax (秋意上心头)》之铭言： : : 我已觉得阿福不胖 : : 只是上半身太过单薄 : : 至於你的下半身....可以参考更宏瘦身书里的塑身操 : : 或是每天跑步......都对下半身有帮助 : : 至於上半身....可能要多吃牛肉 : : 在锻链......才会长肌肉 : : 这是耕宏的建议喔 : 阿甫乾脆跟赤木借牛耕田的健身书来看看好了 : 打电动的时间拨四分之一来运动 : 不用三个月应该就会有很明显的进步 女生的话 我觉得小s的书可以看看喔 里面有几个动作 对雕塑身型 真的满有效的 自从上班之後 我虽然胖不多 但是下半身越来越夸张 我自己都快看不下去了 之前用节食少吃 但是 没减到下半身 却瘦了上半身 但是我现在利用看电视的时间 做做塑身操 再搭配晚餐少吃 几天下来已经觉得有改善唷 穿牛仔裤的时候感觉好多了 所以 阿甫 加油 电动少打一点吧 -- ┌┌┌┌ Origin: 小鱼的紫色花园 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐