作者Linway (救护028救灾005)
看板89TMTCSciB
标题消防常年训练..
时间Thu Dec 13 10:47:36 2001
这三天我去参加了我们云林的消防人员常年训练
这是每一个消防人员每年都要参加的训练之一
每半年一次 包含讲座和体能测验
讲座的主题大都和我们役男关系不大
所以可以打打瞌睡..来应付下午的体能测验
我们测验的项目包含一分钟仰卧起坐.扶地挺身.举重
就看你一分钟之内能作多少下
另外还有单杠.计时3000公尺.及负重
其中以3000和负重最/硬到/
还好这两项不是同一天测验....前天首先测验负重
负重就是身穿消防衣头戴消防帽 身背空气瓶.水带.瞄子
然後计时上下七楼....
这一趟下来每个人都腿软 因为那一身装备少说也有20-30公斤
而且又要拼速度....脱下消防衣後全身是汗 隔天就两腿酸痛了
拖着酸痛的两腿以及因为作仰.扶.举造成的上身酸痛
昨天继续为完成的测验...单杠和3000
单杠还好撑一下就过去了
3000就是一场意志力的奋战
因为不是跑完就好 还要计时间
这比起成功岭的慢跑硬多了....
现在两腿更酸痛了 真想去游泳池泡泡热水 作作SPA....
可是还要三天才有休假... 괊--
┌┌┌┌ Origin: 小鱼的紫色花园 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐
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标题: 消防常年训练..
时间: Thu Dec 13 10:47:36 2001
这三天我去参加了我们云林的消防人员常年训练
这是每一个消防人员每年都要参加的训练之一
每半年一次 包含讲座和体能测验
讲座的主题大都和我们役男关系不大
所以可以打打瞌睡..来应付下午的体能测验
我们测验的项目包含一分钟仰卧起坐.扶地挺身.举重
就看你一分钟之内能作多少下
另外还有单杠.计时3000公尺.及负重
其中以3000和负重最/硬到/
还好这两项不是同一天测验....前天首先测验负重
负重就是身穿消防衣头戴消防帽 身背空气瓶.水带.瞄子
然後计时上下七楼....
这一趟下来每个人都腿软 因为那一身装备少说也有20-30公斤
而且又要拼速度....脱下消防衣後全身是汗 隔天就两腿酸痛了
拖着酸痛的两腿以及因为作仰.扶.举造成的上身酸痛
昨天继续为完成的测验...单杠和3000
单杠还好撑一下就过去了
3000就是一场意志力的奋战
因为不是跑完就好 还要计时间
这比起成功岭的慢跑硬多了....
现在两腿更酸痛了 真想去游泳池泡泡热水 作作SPA....
可是还要三天才有休假... 괊--
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