DEAR各位好队友 这个学期距离结束大约还有一个月 距离大专盃复赛大约还有三个月 如何球技进步 体能精进相信是大家的目标 小弟不才 除了带着大家嘻嘻哈哈进行重量训练外 成效虽有 但进步幅度仍不够大 毕竟每星期两次 每次一小时的时间基本上是不太够 如何在寒假更加强化自己的身躯是放假的时候不可逃避的问题 因此我特地翻出了这篇文章 "棒球选手的五大重量训练" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/26435935 希望大家共同努力 另外还有针对位置的 "神啊 我想要有大久保的挥棒速度" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/26529823 "五大跑速升级的超越阿谆+小高铁的秘诀" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27847197 "重量训练让你成为下一个冲撞妮妮的康忙曹" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27864369 "捕手的重量训练" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27871668 "重量训练打造强力雷射肩" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27956691 不练球的日子还是可以提升自我实力 大家共勉之 --

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