作者awp ()
看板Swimming
标题Re: [提醒] 暑训下周ㄧ就开始罗
时间Mon Jul 17 23:43:31 2006
※ 引述《scwg ( )》之铭言：
: ※ 引述《joyslin (诘屈聱牙   )》之铭言：
: : --
: : ◆ From: 218.167.194.60
: : 推 scwg:菜单已入.. 07/11 22:14
: 那个... 因为我上礼拜三五都缺席, 所以菜单缺
: 有人记得可以寄给我 or, 杨大队长请自行补上 m(_ _)m
礼拜三姿势练习游到一半,黄老师就出现
练一些蹬墙,滚转,划手之类
礼拜五是重训,分肱三头肌,股四头,股二头,阔背,胸大肌,屈肌
谦如老师有给ㄧ张单子,每周要记录自己做了哪些动作,重量跟次数
所以其实也没有菜单XD
--
╠╬╰═╬═╯╰╦═╩═╦╯╬╯╭═╬═╮╭═╯═══╯
║║ ║ ║ ║ ╰╮║ ║ ║
╰║╰═╩═╯ ║ ║ ║║ ║ ║╭╦╯══╦╯
╭╬╰══╬╯ ║ ║ ═╣║ ║ ║ ║ ║
║╭═╯║ ║ ║ ║╰═╬═╯ ║ ║
╰╯ ╰═╯ ╰╩═══╩╯═╯╰═╩═╯ ╯╰══╯
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.61.241.70