※ 引述《cwtsai987 (Ray  ￾ )》之铭言： : 请问大大们 : 我游泳完(蛙式) : 双脚的膝盖和脚踝会酸痛 : 是姿势不正确吗 : 请各位大大解答 : 谢谢 如果只是肌肉的酸痛， 那是正常的。 若是关节部位的疼痛， 如膝盖或脚踝部位的话， 确实要注意， 一般而言，可能休息个几天不要再使用这些部位从事激烈运动的话， 应该没有大碍， 如果持续数天疼痛没有好转的话， 请速与您的家庭医师联络… 基本上游蛙式不要太过量的话， 应该是不会有关节方面的疼痛的， 什麽叫过量呢？如同一场训练九千公尺中，有一半以上都在游蛙式… 然後一个星期早晚各一餐持续六天的话… 如果你不是像上述情形从事专业训练的话， 最有可能的是柔软度太差， 造成关节可活动角度太小， 所以容易产生疼痛的情形… 肌力不足也有可能是其中的重要因素， 不过我认为还是应先从加强柔软度着手， 可以考虑练练瑜伽… -- 好Windows！！Windows的奥妙之处，就是不管什麽电脑高手来用 都会当成一片青天白日，还能让使用者叫的像杀猪一样！！ 　”ＸＸＸ......又当了！！” 为什麽？？为什麽我的电脑会死当呢？？ 有一种哀伤感...... ”是windows，我用了 windows......” --

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