以下内容是PLU大师 於2008年担任WCG国家队教练时 所拟定的大纲 内容也是大师在几年前於网路上分享 里面提的相关文档 建筑学 科技时间表 地图理解 等... 并不是本篇重点 主要是想让大家知道 对面是怎麽练习的 还有很多其他资料 有时间会慢慢分享 ------------------------------------------------------------------------------- 大陆国家队集训星际整体训练大纲 （一）技战术训练： 一，地图的深刻再理解 运动员对比赛地图的理解还不是特别透彻，通过分析观看VOD,REP,分组测试等一系列的训 练让他们能够对地图有全新的深刻透彻理解。在不同的地图针对不同的种族对抗合理地利 用地图。（详细分析参见文档《地图的理解》和《星际地图资料》） 二，星际基本资料的理解和运用 解析星际内部资料，让运动员熟练利用建筑学构筑防御体系，对建筑和兵种建造时间，科 技进度，TIMING RUSH等有精确的时间把握。（详细分析参见文档《建筑学》和《3族科技 时间表》） 三，战略战术和技术细节 通过队内训练的REP分析运动员的技战术特点和缺陷，全方位学习顶级运动员的技战术优点 ，通过针对性的队内赛训练和不断打完总结提高其战略战术素养。通过录制选手的第一视 角VOD和顶级职业选手的第一视角相比较，总结提高。（详细分析参见文档《世界顶级职业 选手的技战术分析》） 四，星际心理境界的提升 总结心得，和运动员进行深层次交流沟通，理解心理境界的重要性。 1，一场星际的对决，在技术层面需要扬长弊短，以己之长可己之短，双方的对决不仅拼战 略战术，还在於心理的博弈、状态的调节、临场的发挥、随机应变等非技术层面。在各个 层面的全方位较量.也许技术层面反倒是其次，心理层面的对决会左右战局。 究竟谁在非 技术层面是做的最好的，比赛的心理素质、临场发挥和昂扬的斗志、坚韧不拔的意志、心 如止水、淡定从容的气质，这些都是取胜的关键 2，星际无所谓风格，博弈规律才是最重要的，所谓通盘的理解就是头脑中要有一个宏观的 大方向,这个方向感是练习了上千盘之後经过研究，总结，凝练得到理论再付诸实践不断深 化和昇华。形成的普遍规律处处追求平衡，和谐，调和，可持续发展 3，技术能力的提高和精神修养的提高同样重要，要有大将风度，这样才能在比赛中始终保 持对全局均衡的掌握，不会因为局部的得失而失控。 4，21世纪的星际是追求速度和效率的整体式星际，所以最重要的是整体大局的掌控和多线 控制的能力。 五：体能训练 5种适合电子竞技运动员的健身运动 1，最好的抗衰老，提高反应速度的运动：跑步 　　试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到 抗衰老的作用。 2，最好的强身健体运动：游泳 　　游泳可以让你在不知不觉中有效地锻炼全身肌肉，缓解疲劳，而且趣味性很强，容易 坚持。 3，最好的健脑运动：跳绳 　　凡是增氧运动都有健脑作用，尤其以弹跳运动为佳，可促进血液回圈，起到通经活络 、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想像能力。 4，最好的护眼运动：打乒乓球 打乒乓球对於增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在於打乒乓球时眼睛 以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，大大促 进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。 5，最好的健美运动：健身操 　　只要持之以恒进行健身操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果 。 　　 六：参赛准备 1，境界和心理准备。。。自信，镇静，沉稳，果断，含而不露的蓬勃气势，淡定从容。 超然物外是超一流胜负师最可宝贵的素质，大局观、战斗力不相上下时就看勇於拼搏取胜 的亮剑精神。要具备雷霆闪击、张弛有度，进退自如的傲然气质以及当断则断、勇於求胜 的王者气概。 2，地图理解和战略战术准备 3，知己知彼，对症下药 4，临场身心状态调整最佳。 5，抗干扰和对突发情况的应变训练。 6，从容检查完所有硬体装备和软体设置，尽可能调整到当时能达到最佳的舒 适环境。 比赛开始：1，放松，根据地图出生点选择最合适的开局。 2，侦察，侦察再侦察，选择最优化开局，并根据侦察不断细部调整，上兵伐谋，现在的种 族对抗，讲究先发制人，那种拉开架势，打基本功的打法已经太落伍了，上兵伐某，破坏 对手的谋略是最好的，所以比赛的时候先发制人，让对手跟随自己的打法，[破坏对手既定 战略和节奏，而且暗藏杀机，只要初期一击得手，马上连招叠出，不给对手任何喘息之机 ，只要对手防守的能力稍差，立刻就支撑不住了!直接破坏对手的战略意图，让他的优势消 失，无用武之地或釜底抽薪根本形不成，牢牢揪住他的弱点，最大限度打击。反侦，反侦 再反侦，同时根据反侦察的情况不断迷惑，欺骗对手。 3，战略上立於不败，先为不可胜，平稳发展，积极防御，但是同时用少量机动 部队，发挥主观能动性，测，作，形，角，一、要认真分析判断敌情，以推知敌人作战计 画的得失；二、挑动敌人，从而了解敌人行动的规律；三、向敌人示形，诱使敌人暴露形 迹，从而了解哪里是死地，哪里是生地；四、派少量部队跟敌人周旋侦察，以了解敌人兵 力部署，知道他哪里兵力不足，哪里兵力有余。创造有利条件来各个击破分散的弱敌，积 累优势。胜可为也。敌虽众，可使无斗。故形兵之极，至於无形。无形则深间不能窥，智 者不能谋。因形而措胜於众，众不能知。人皆知我所以胜之形，而莫知吾所以制胜之形。 故其战胜不复，而应形於无穷。 针对每个运动员的详细训练计画 一,针对罗贤的详细训练计画 主要不足： 编队不够完美，顺风顺水非常擅长，逆风时会有起伏。喜欢掌控主动的打法，但是一旦战 局走入复杂，则发挥会打折扣。 缺乏足够的危机感，很多细节懒的去做，初期农民的双线侦查和反侦查，基地防御的预警 机制，缺乏侵略性和进攻欲望，自己玩的倾向过重，中期只顾及运营和正面作战，骚扰和 反骚扰，侦查和反侦查，反扩张都没有多线去完成。 针对计画 1，训练中强化危机感，通过随时提醒懒得做的细节，让他勤奋起来，建立其危机意识，把 危险转为机会。 2，强化APM训练，如果低於300就要罚做俯卧撑，要求初期探路农民必须在对手家来回侦查 。 3，训练中任何地图都要求建立预警机制，根据不同的地图采用最适合的侦查和反骚扰手段 。 4，要求在训练中进攻型风格和运营型风格要合理结合，中期一定要练习多线操作，强化提 高个人能力。 心理问题： 因为已经考虑到今年是最後一年，所以心态上不想留下遗憾，这非常危险，就和F91当年说 要退役那一年一样，没有退路，患得患失，成绩很糟糕，自己把自己放到一个不利的心态 中去。就象刘翔，女排必须奥运夺冠一样，给自己施加了巨大的压力，WCG不能失败，不能 遗憾，这样人为的压力是不必要的，是本来不存在，必须要从根本上去解决这个问题，赛 前解压。建议暂时不要考虑这麽多，应该有积极主动的拼搏心态，而不是想赢怕输的保守 心理，努力打好每一场去冲击冠军，而不是去“保冠军”保是保不住的，要“争”！ 理想状态 1,心理和技术的双重博弈，运营一套战略战术体系，完善它，达到行云流水，运筹帷幄， 一切变化尽在掌控的自如境界。 2，第2，第3，第N套体系，完善它，灵活地选择，平滑地过渡转换，将每一套战术体系成 为自己最擅长的领域。 3，不断地创造新体系，不断地完善战略，“入微”细节，最终化腐朽为神奇，不管面对任 何陌生局面，都胸有成竹，在於对每一个细节的洞悉和对全局深刻的理解和精确的判断。 二，针对崔方舟选手的训练计画 技术缺陷：开局战术多变，但是战术的把握有偏差，运营出色，但根据对手的情况应变不 够好，基本功很好，但还有待强化，双线和多线能力都要加强，前中期的细节要多磨砺。 1，由於平常练习时间少，造成选手训练量小，强度低，实战演练少。在集训期间，要对其 实行从难，从严，从实战出发，大运动量，可持续发展的科学训练的“3从一大”原则，全 面提升起基本功水准。 2，从开局开始抠细节，强化资源控制，双线能力，侦查和反侦查，强化小操作能力，从开 局就建立起战斗必胜的信心。 3，中期强化战术的执行能力，对每个战术的基本变化要理顺，战术间平滑过渡而不生硬。中期的大部队操作能力太差，要通过理论改变错误观念，理论联系实践强化大规模控兵能力，同时在大规模控兵时，家里发展运营造兵不耽误，多线的侦查，骚扰和反扩张也同时在进行。 4，後期强化判断能力，对整体的把握，多线的操作能力。 心理问题：由於心态比较好，所以只需要强化技战术能力，树立起自信心，解决临赛小紧 张问题即可。 针对张明路选手的训练计画 不足之处：TVZ开局太固定，打法也是太呆板了，可以用一些战术，中期多线进攻还是欠缺 ，运输机的使用还需要多一点想法。节奏的掌握还需要商榷，张弛有度。TVP前期不够稳， 容易被对手大招所乘，中期的资源分配和进攻时机的把握不是最佳。雷车骚扰，大部队控 制推进速度和能力以及多线能力要加强。好在善於学习思考总结经验教训，大招只吃一次 ，第2盘马上就知道怎麽破。TVT的战术不错，开局一般都占优，不过基本功和运营和细节 处理还有待改进。 1，3族能力非常不均衡，TVZ能力特别突出，所以只需要花相对较少时间，训练时注重提高 节奏，减少失误，加强多线进攻能力即可，通过分析训练REP,录制第一视角VOD,和顶级选 手的第一视角作比较，完善TVZ. 2,TVP相对薄弱，花主要时间重点提高TVP,训练时首先分析REP，与顶级选手REP作比较，找 到所有不足，然後针对性地练习，通过不断得分析，实践，提高，再分析，再实践，来提 升TVP的综合实力。 3，TVT国内能力极强，但仍然要提升运营，多线和细节能力，因为TVT的提高需要长时间的 高水准对抗积累，而集训暂时缺乏这样的调教，所以此次集训以寻找缺陷，弥补弱点为主 。 针对章春雷选手的训练计画： 技术缺陷：前期的小细节常常出现失误，战术虽然多变，但控制主动时还好，局面变化时 大局判断和应变会有偏差，资源控制较好，但中期虫卵的使用经常浪费，容易冲动 不太善 於应对劣势局面，前期的双线和後期的多线操作都有待加强. 1，录制第一视角VOD,和SAVIOR,JAEDONG做比较，找出全面的不足，加以文字总结，然後不断在训练中加以改善。 2，针对虫卵使用浪费，重新设置编队习惯，基本保证1矿1基地，0-6编5-6片矿，初始2个 基地编06，97，有新生矿则将0，9给予新矿，在1片比较宽阔的矿区，建造大量基地3-8个 ，编为F4,（F2主矿，F3分矿），这样後台造兵简便又清晰，在训练中逐渐适应并熟练新的 编队。 3，在将後台操作尽量简化後，将主要精力放在前方操作，小部队的骚扰牵制，侦查，反扩 张，大规模兵力地用心调控，多线操作和协调。 比赛心理：性格比较温和，过去比赛会很紧张，不过现在比以前老练沉稳很多，要树立起 大无畏的亮剑精神，外在冷静，骨子里嗷嗷叫的拼搏精神。要树立起信心需要实力，只有 通过疯狂努力，科学训练才能实力提升，当打谁都不怕的时候，自然也就不紧张了。 针对丁伟选手的训练计画 技术缺点是：打法比较固定，缺乏变化，被针对时，应变也不好，容易受制於人，大局观 不好，形势把握不准，容易冲动，进攻欲太强。喜欢运营型风格，进攻时机选择不好，是 因为侦查不利。只注重正面，多线能力有待改进。 1，改变观念，世界上没有无敌的战术，如果老是不换打法，再好的战术也被针对，变成最 烂的，要完全掌握多样的打法，灵活选择，随机应变。 2.加强侦查和反侦查，不能告诉别人自己要怎麽打，而要东西别人的打法，这样才能立於 不败之地，比赛中不能直管自己，要随时观察对手在做什麽，然後就会有很好的大局观， 进攻时机也很好把握。 3，进攻欲望强是好事，但要能发能收，简化後台操作，提高多线能力，正面作战作为重点 。 针对孙一峰选手的训练计画。 技术缺陷：:战术的多变造成了自己发挥的不稳定， 不可能对每个战略战术体系都完美驾 御，发展能力，暴兵能力，多线能力都和世界水准有些微差距，总的来说，中後期有效APM 的不足是F91的致命伤，操作量的不足使得他不能把每件事都做的尽善尽美，运营看似出色 ，但是实际上中期暴兵能力是有欠缺的。 1，要强化运营能力，基地数量太少是个问题，虫卵的利用率不是太高也是个问题。 2，要完善一波流的细节，做好侦查和反侦查，使得一波流更为犀利。 3， 对比IPX的第一视角VOD,提高综合能力。 --

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