※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1ZNfILcy ] 作者: saiulbb (#KEEP MLB GREAT!) 看板: Gossiping 标题: [新闻] 西班牙人午休两小时太爽？超现实主义大师 时间: Sun Oct 30 23:13:23 2022 备注请放最後面 违者新闻文章删除 1.媒体来源: ※ 例如苹果日报、自由时报（请参考版规下方的核准媒体名单） ※ Yahoo、MSN、LINE等非直接官方新闻连结不被允许 地球图辑队 2.记者署名: ※ 若新闻没有记者名字或编辑名字，请勿张贴，否则会被水桶14天 ※ 外电至少要有来源或编辑 如:法新社 Karen 2022-10-30 本文经授权转载自友站全球中央文/ 胡家绮 （中央社驻马德里记者） 3.完整新闻标题: ※ 标题没有完整写出来 ---> 依照板规删除文章 西班牙人午休两小时太爽？超现实主义大师靠午睡得灵感 4.完整新闻内文: ※ 社论特稿都不能贴！违者删除（政治类水桶3个月)，贴广告也会被删除喔！可详看版规 西班牙最大牌的午睡代言人，非超现实主义艺术家达利莫属！据说徘徊於梦境和清醒之间 的「微午睡」，正是创意找上门的神奇片刻。 每当有人问起西班牙特殊的生活文化时，我总回答两个西班牙文单字：fiesta和siesta。 前者是派对，後者是午睡，用这两档事来拼凑西班牙人的生活样貌，虽稍嫌以偏概全，倒 也不全无道理。 如果说fiesta是西班牙人与生俱来的热情展现，举国上下绝无异议；但若说siesta是西班 牙人不可或缺的文化传统，可会引发许多歧异。 其实siesta是从拉丁文sexta演变而来，意指日照时间中第六个小时。源自古罗马人将白 天分为12个小时，日出而作至第六个小时停工休息。西班牙人虽继承了古罗马人这项生活 习惯，但siesta能在西班牙流传至今，多亏天时地利人和各种条件具足到位。 西班牙午睡文化探秘 起源众说纷纭 西班牙的夏天酷热如火烤，南部安达鲁西亚地区，盛夏时常在艳阳下测得超过摄氏50度的 高温。农人会避免在一天中最炎热的下午2到4时下田，人们也不会在此时出门走动采买办 事，只能躲在室内用餐且休息。 此外，午餐是西班牙人最重要的一餐，通常吃得丰盛。端看家常餐馆一套商业午餐包括前 菜、主菜、酒水、甜点，且绝不在分量上亏待客人，叫人酒足饭饱後不昏昏欲睡也难。 但siesta能够名正言顺成为西班牙文化代表，则是传统上特殊的工作时间造成的。 一般西班牙人工作和商店营业时间为早上9时到下午2时，视工作性质有两到三小时的午休 ，下午4到5时继续上工，晚上7到8时收工关门。 据说这是因为西班牙内战後，多数人民贫困到得兼两份工，早班上完得赶去午班。为了让 人们在通勤赶路之外，还能有充足时间用餐休息，逐渐演变出比其他国家更长的午休时间 。 二战期间，西班牙独裁者佛朗哥（Francisco Franco）为向德国纳粹领导人希特勒（ Adolf Hitler）表达友好，将本该与英国同时区的西班牙时钟调快一小时，与纳粹德国同 步。从此夏夜10时才日落，人们更晚吃饭，电视黄金时段更晚开播，将近午夜才能就寝， 但隔天仍要早起上班啊！这种生活作息，导致西班牙人普遍睡不饱，白天就更加需要午睡 了。 午休两小时过太爽？ 上班族有话要说 现代西班牙人还午睡吗？根据BBC数年前报导，其实60%的西班牙人从不睡午觉，仅约18% 会在午饭後小眠。 当我任职於马德里某商学院时，也曾认为siesta是世人对西班牙人的一大误解。对於在大 城市工作的上班族来说，办公室没有趴在桌上小睡的风气，也极少有人能赶回家补眠。事 实上，当时同事们多对两小时午休感到不满，既无法真正休息，还导致更晚下班。 近年来，有不少西班牙企业在专家鼓吹下，与欧盟作息接轨，缩减午休时间，让员工得以 早点下班。 「假期就是要午睡」 siesta重返光荣 而自COVID-19疫情爆发後，在家上班、混合办公模式成为显学，近来有市调发现，西班牙 人午睡比例渐增，47%西班牙人会在周间午睡、55%会在周末午睡。 出於好奇，我访问了各行各业的邻居朋友，以确认siesta是否重返光荣。 在法国酒商任销售经理的Sergio有一个半小时的午休，但他通常会在7时下班回到家时补 眠20分钟。夏天度假时，午餐前先睡一场、午餐後再睡一场。 任职於西班牙国宝品牌LOEWE总部的Blanca说，她有一小时的午休，但在办公室的氛围中 无法放松。倒是在家上班时，若真的太累会午睡片刻。 好友Olmo是心理治疗师，有三小时的午休，诊间与住家距离不远，足够让他回家午餐并午 睡将近一小时後，再回诊间继续看诊。身为siesta扞卫者的他说，小时候同学们都知道， 午睡时间千万不能找他玩，他会大发雷霆。 他至今仍保持午睡习惯，以便下午看诊时维持专注力。他自豪地说，一年365天里，他有 364天会午睡！ 药局老板娘Soledad在2到4时关门休息，虽想午睡但环境不允许，饭後顶多坐着休息。肉 铺老板Antonio也说，虽然市场在2到5时休市，但他只能到仓储间坐坐小憩。不过两人皆 表示，周末一定会午睡！夏天度假时更不用问，假期就是要用来午睡的啦！ 半梦半醒灵光乍现 微午睡让达利也疯狂 不少专家为午睡背书，强调每日午睡不超过半小时，对健康好处多多。不仅促进血液循环 、稳定情绪、舒缓压力、有益学习表现、增强记忆力，最重要的是，为下半场的工作减低 疲劳感、提升工作意愿。 西班牙最大牌的siesta代言人，非超现实主义艺术家达利（Salvador Dalí）莫属！ 他曾在《成为画家的50个神奇奥秘》一书中推崇「微午睡」，实行方式为：坐在椅子上手 握钥匙，正下方放个铁盘。当进入梦乡时，手不自觉放松，钥匙滑落到铁盘发出声响，人 就会立刻惊醒。而在钥匙跌落铁盘前，徘徊於梦境和清醒之间，正是创意找上门的神奇片 刻。 午睡真的有召唤灵感的效用吗？端看达利一生创作逾千件作品，且享高寿84岁过世，我想 ，siesta应该是利多於弊，值得效法。 5.完整新闻连结 (或短网址)需放媒体原始连结，不可用转载媒体连结: ※ 当新闻连结过长时，需提供短网址方便网友点击 https://dq.yam.com/post/15112 6.备注: ※ 一个人一天只能张贴一则新闻(以天为单位)，被删或自删也算额度内，超贴者水桶，请注意 ※ 备注请勿张贴三日内新闻(包含连结、标题等) 西班牙人真的午睡这麽久？办公室员工午睡这麽久工作有效率吗？有没在西班牙工作过？ --

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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: saiulbb (219.85.16.87 台湾), 10/30/2022 23:13:30