作者ai2311 ()
看板Soulace
标题Re: [咳咳] 最近爱上练腿
时间Sat Oct 24 08:57:57 2026
※ 引述 《forsakesheep》 之铭言：
: 我上次
: 真的做到脸色发白，像是跑马拉松跑到没力那种感觉
: 坐在旁边喘半个小时都没回过气来，後来就直接休息了
: 明明做的时候没感觉那麽累，做完瞬间觉得超级脱力
: 怕
我之前久没练
练硬举
拉起来差点直接晕倒
太久没练
起杠时固定核心憋气
拉起来没有呼出去
直接晕烂
坐了几分钟才缓过来
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1F：推 Benbenyale: 不能憋气 10/24 09:03
2F：→ ai2311: 我是憋气拉耶 起来的时候吐气 10/24 09:03
3F：→ ai2311: 腹压不够核心会松 10/24 09:03
4F：→ ai2311: 但我之前憋到底也不会这样 10/24 09:08
5F：→ ai2311: 不知道是我最近太常低碳的关系吗 10/24 09:09
6F：推 Benbenyale: 血管健康程度也有差 10/24 09:16