※ 引述《puwu520 ()》之铭言： : 我个人认为 : 打球还是转脚踝比较好一点...针对国内非肌肉棒子的慢垒爱好者 : 为什麽这样说呢? 首先 楼上PTTSUCKS提到的两位MLB好手及美国的慢垒好手 : 都不太需要转脚踝.. 这点很多人也有观察到 : 我个人看法是要先了解为什麽要转脚踝... : 我认为转脚踝的目的 是为了让打者的腰转动 : 只要有夹住卵蛋+转腰+脚张开+重心没跑掉 後脚踝几乎一定会转到 : 後脚踝的转动 是一个检证的工具 : 至於为什麽阿豆仔高手们不用转 : 有三件事情要厘清的 : 1.体型 肌肉棒子VS白斩鸡 : 2.球种 棒球VS垒球 : 3.球龄 十年VS三五年 : 先就体形来说 国外的慢垒好手 或MLB好手 看的出来都是有着精实的肌肉 : 而国人的体型 要练到那样 说实在 有难度 : 就连我国职棒选手也没几个身材可以跟他们抗衡... : 靠着上半身的力量 少说就外野飞球或是平飞 : 加上良好的下半身重心向前转移 就算右脚不用在地上转动 : 也可以稳住自己的重心 并将移动的力量加入到挥动的球棒上 : 再来就是球龄的问题 : 上述提到的国外好手 少说打球一二十年了 : 对自己身体的重心掌控及协调应该是了若指掌 : 而国人的棒垒运动发展 有几个像他们一样的? : 小时候可能玩过 上了大学才比较偏正式一点点的有在打 : 但是练习的量 跟上面那些神级人物 似乎完全不能比较... : 就算大学打四年 每周两次 每次五个小时 一年也才五百小时 乘起起来2000HR : 神人打十年 每周六次 每次五个小时一年一千五百小时 乘起来15000HR : 少说差7.5倍 而且还算保守的估计...再加上其他寒暑假没得打或考试 或放假... : 重点只是要说练习的量差太多了 : 再来问题 棒球跟垒球的比较 重量问题 以及飞行过来的速度 : 还有球棒重量... : 棒球比垒球轻 是不争的事实 : 棒球是横向进来的 有速度80~100KM/HR 而慢垒 是由高往下以时速30~40KM/HR进来 : 棒球的球棒少说32~34oz垒球则大部分最多做到30oz 常用的约26~27oz : 用不同的项目(棒垒球)相比 比较的依据不同 不是挺能说服的 : 结论: : 我的看法是 要不用後脚转动的打球 当然可以但是需要提出以下几个疑问 : 1.你的肌力够了吗? : ->挥棒速度快 腰力强 前脚支撑得住重心转移 : 2.你的经验够了吗? : ->各球路的用力 打击的技巧 选球的能力 : 3.你的身体掌控随心所欲吗? : ->重心的转移 手腕的应用 : 4.球棒的掌控够精准了吗? : ->不倒棒头 击球心 挥动加压 : 5.打击区的场地够平整踏实吗? : ->保持单脚稳定站立 : 以上是小弟个人浅见 欢迎指教^^ 在我贴的那个连结里 Chris O'Leary 谈到即使是年轻的球员即使没有转後脚 (Squishing The Bug) 也能达到转腰的动作 (hip rotation)，人们教导转後脚，只是一个方便让人了解的诀窍 我的看法跟他相同 同样回覆这篇文章的song版友也提到右脚定住，不过我进入您的相簿看 多半你的打击属於後脚单点着地，而且满多打击有瞬间是悬空并向後位移一些的 你真正在打击时旋转後脚或定住後脚吗? 或是你这样以为而已? 这跟我刚开始接触到转後脚这个理论一样，我认为转後脚的确是打击的关键 但是我看我自己打击的影片，以及队上大多数人的影片，没有人真正转了後脚 但是大家为什麽还是不断提倡这个概念? 我的看法是这样，他只是一个诀窍让新手了解转腰的概念并且强迫他们转动腰部 我不反对这样的概念，我自己也是靠着这个方法学习正确的挥棒 但是我要提出来的东西很简单，实际上在挥棒的时候，不是这样的 这点跟 Linear Hitting 跟 Rotational Hitting 的情况一样 (提出反驳 Squishing The Bug 的一派人也通常都支持 Rotational Hitting) 大部分的人都在教 Linear 但是绝大部份好的打者都使用 Rotational 但是你去问那些打者，他们也绝大部分都跟你说，我用的是 Linear 大部分的人都在教转动後脚，但是好的打者不转动右脚却认为他们自己转了 至於回文提到棒垒的不同，据我观察打垒球的人不旋转後脚的实践更完整 我雨深深相信棒垒在打击上几个极其关键之处是可以相互映证且共通的 至於东西方人的身材差异，我向来很不喜欢这种说法，画地自限而已 西方人的身材好，我们东方人身材差，所以我们就有自己一套玩法? 当我们看到 Jeff Hall 把垒球打出 AT&T Park 时 我们丢一句西方人身材条件好就可以吗? 当我们看到 Jeff Hall 不旋转右脚甚至把後脚悬空时 我们要说那是他身材好、打球经验多 还是要回头想实际上打击旋转後脚是不需要的? 我相信教导使用腰力有更好的方法，而不是靠着实际上几乎不存在的转动右脚 -- PTT = People Talking Trash --

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