好啦 糗爷既然这麽认真发了两篇文 那我也来发一篇关於单防的来讲一下好了 单防是一个很吃身体素质的技巧 以我们队上来说 应该只有李劲和淳厚在这方面有相当明显的优势吧 虽然说现在大部分都是守区域联防 但是区防的重点还是需要每个人单防有一定的基础 先以後卫来说 我也是後卫 但现在大多守到内线= = 後卫讲究的是看对手的站位和猜对手下一步的脚步 经验很重要 但是有时候还是可以用一些小技巧 压迫对方拿球後 适当地去干扰对手下球 以我自己来说 我会先压迫的用身体去和对方对抗 有时候如果对方重心没有放好 很有可能就把对方的球压迫掉 友谦和淳厚都有和我一对一过 也知道我在骚扰对手下球这一方面很靠杯 有时候想下球却被点掉 导致要重新拿到 但那时候的位子不利於进攻 只能把球传掉 再来如果对方已经下球後 就不需要太过压迫 这样只会使自己的犯规次数大幅上升 下球後防守者要好好想自己队伍的防守阵式 适当的放中让他切或者放底 有时候不是被切过就代表防守不好 如果防守的好 切入者在切过之後大多只有三步的空间 在这三步的空间内适当的包夹 会有机会打个反快攻进而将节奏拉到自己队上 上面讲的大多是有球的防守 再来讲的是无球防守 後卫很重站位 现在守得有点偏32 所以後卫相对而言不会那麽累 但是不会那麽累不代表你在防守时可以不用动 需要不断的移动来防止防守者接到球 不需要像淳厚那样以奇怪的速度把球断掉 你只需要不断的在防守者四周游荡 把他逼到三分线外一步接球就可以了 以免在三分线附近接球後可以一个垫步 就切进去撕裂防守阵行 後卫单防的精髓就是不要过度依赖补防的人 也许里面我 李劲 淳厚往外移动的速度很快 但是内线防守者过度出来 只会导致里面被多打少 後卫成功防住後 内线防守者可以储存体力留着和对方肉搏 後卫差不多是这样 我有想到的话再补充 再来是内线的方面 淳厚我觉得你有时候的站位有点奇怪 你会过於依赖身体素质去防守 导致你一直在那边跳来跳去的 6ej就不用说了 以我的角度来看 有进步但不够队对方造成威胁 还是只会缓慢的晃来晃去 假装友在防守 内线的防守单防比较少 除非对面就是要强打低位那个点 然後把整个空间拉开 要不然大部分的时候可以适当的包夹 就向对方有时候对6ej做的那种防守一样 只是内线的防守有很大的重点在於 沟通 绕底的要讲 谁上中内线也要讲 现在我看不到有谁在讲 很多时候我坐在场边 却是我在向场上的讲 场上的人有时还状况外 我觉得你们需要沟通一下到底要谁来讲 不可能每次只有我在场上或场边的时候才讲 以前都是我或糗爷在讲 但现在我们两个都不会参与比赛 所以你们每个人都需要把嘴巴张开大声的叫出来 这边我要称赞一下6ej 他在他有力的时候会讲 没力就是另外一个画面了 在来讲对低位的单防 需要用你的双脚来测试低位者的重心变化 你才能够适时的移动自己的脚步 也许身体素质不如人 但不让对方轻松地打进去就是好球 不要害怕身体对抗 适当的叫队友上来协防 都是可以减少自己劣势的方法 篮球是五个人的运动 1+1+1+1+1=5这个并不一定成立 有时候>10也不一定 需要的是增进个人基本技巧和素质 适当的和队友沟通 了解队友 才能够发挥最有效率的搭配 有甚麽问题我去可以再问我 然後没事可以找我练一对一 不要在像之前一样连球都还没下就结束了 最後传授一个小技巧 别人投三分 戳他腰 别人投中距离 戳他手轴 别人投内线 戳他手掌下方 不一定可以让他们不要进 但还是有一定的机率的 然後记得看裁判的位置 可以在裁判看不到的角度 做一些不该做的事 只要不要太OVER就好了 --

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