作者soniko (流浪汉)
看板SkiSnowboard
标题[心得] SB初学学习进度
时间Fri Mar 16 12:09:40 2018
感觉写的很乱，
写得不对或不好，烦请多包涵及纠正
前言：
2015第一次懵懵懂懂滑雪，
排了一天日本旅行团滑SB，
Hachikita Ski Area 滑雪场
因此爱上滑雪，技巧完全不行 XD
滑雪经历：
隔年2016参加日本旅行社滑雪团，
姆池滑雪场三天三夜
（装备是住宿提供超烂，慎选场地跟旅馆）
对於行程安排、雪场状况、
装备要求经验不足，
去程搭乘夜巴，第一天还没上场就搞的非常累。
後来又安排
2017舞子滑三日（装备一般）、
同年星野滑两日（星野装备最好），
後来感觉无法进步，觉得这样不行，
年底参加极光滑雪（小叮当）基础班，
2018 Kiroro滑三日（雪场板子很重，binding尚可，鞋子不错）。
==========我是分隔线==========
想要接触滑雪初学者，
建议最少请教练学习一天课程，
不然会在雪场摔到不要不要的，
教练在初学阶段会扶住学员，
学习基本站立至滑行落叶飘，
千万别省这个钱，别跟屁股过不去
一天可以学到背、面坡落叶飘，
二天可以上S弯，当然这要看天份
如果学习不佳也没关系，
最少教练教的方向、姿势、技巧…等等
能得到正确观念，吸收了解後，且做为以後练习之用
另自己之前只自学背坡滑雪是无法进S弯，
因为自己本身惯用左脚在前，一向右转就是面坡，
之後就是跌倒，或者转不过去，又转回背坡
我因为这样卡了一年(2017几乎没进步)
我学习进度是
0.乱滑(ハチ北)
1.背坡落叶飘(姆池)
2.打直板滑(舞子)
3.(星野完全无进度可言)
4.学习面坡落叶飘兼背、面坡转换(极光基础班)
5.背、面坡转换(背坡转面坡/面坡转背坡)(Kiroro)
6.练习连续左转圈圈/右转圈圈(练习转向之重心转移)(Kiroro)
7.极逊S弯(这叫S弯吗?後有影片)(Kiroro)
==========我是分隔线==========
结论:
想要接触滑雪建议先上一天课，
不管是在日本学或是台湾学都可以，
滑雪教练们都很有热心热诚(至少我遇到、别人说也是)，
上课可以避免在雪场摔到痛，或是用错姿势而造成酸痛，
进而对滑雪失去热诚
新手对於朋友教学就不要抱太大期望，
自己滑时间都不够，
怎麽可能花费一天时间，一直在原地教您，
最多也只能给建言，
然後就滑走了(我就是那个朋友)
不管学习进度到哪里，
在雪道上还是要多加练习，
学习雪地上的感觉，这些都是经验
像在非常缓的缓坡(约5度(坡度只是大概举个例))，
感觉特别难滑，我会脚微微吃单边，
避免整块雪板跟着雪地起伏
杂感:
由於每次滑雪期间自己进度都超前，
滑雪时还得教进度落後及新加入亲/朋友团们
等待时间约占据30%，影片拍摄95%都是别人
还得整理剪辑影片
最後附上妹妹帮我拍的影片
那个右弯在影片後段及後两次滑行已有抓到技巧并改善，
或您能给我建议及以後学习方向，谢谢
https://youtu.be/Md2rV_mF9Oc
过几天再来分享这次kiroro行程花费
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.28.3.227
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/SkiSnowboard/M.1521173383.A.56F.html
※ 编辑: soniko (110.28.3.227), 03/16/2018 12:10:54
1F：推 kojiohashi: 看了一下影片，滑得蛮顺的，但上下半身会开掉（俗称 03/16 12:49
2F：→ kojiohashi: 的counter-rotation)，然後建议你可以先加长横滑的距 03/16 12:49
3F：→ kojiohashi: 离，把S做大做完整，熟练了自然就可以S越做越小 03/16 12:49
影片看了，也去了解一下counter-rotation 的意思
我为了做S，忘了教练教最基本功夫
为了练S一开始急着学会及转换方向
5F：推 kurtsgm: 乍看heel side跟toe side的比例不是很均衡 好像太依赖用 03/16 13:42
6F：→ kurtsgm: toe side做刹车来减速了 而且如同一楼说的counter 03/16 13:42
7F：→ kurtsgm: rotation有点明显 XD 03/16 13:43
其实不是用toe side做刹车来减速，
而是技巧不对，造成toe side 煞太多
8F：→ kurtsgm: S做顺了应该可以开始尝试看看做carving而非横板刹车 03/16 13:43
9F：→ kurtsgm: 我也小嫩嫩 也不敢说得太肯定 不如看一楼推荐的影片 很值 03/16 13:45
10F：→ kurtsgm: 得学习 03/16 13:45
11F：→ kurtsgm: 另外除了snowboard addiction以外 snowboard camp也不错 03/16 13:45
12F：→ kurtsgm: 这两个频道都满多初=>中=>高的教学影片 03/16 13:46
其实这两个作者影片基本的我都有看，
在雪场上有太多事让我分心(现场有太多人要处理)
其实我是忘光光了
13F：推 SmallpTsai: 如果真的有爱想要变强, 建议下一个行程每天都安排教练 03/16 14:03
14F：→ SmallpTsai: 若是自助，可以每天早上排课下午自练，或者跟纯滑雪团 03/16 14:04
15F：→ SmallpTsai: 找人教真的是变强最快速的方法 03/16 14:05
16F：嘘 SmallpTsai: 你看起来运动神经应该算好的，所以在不太标准的姿势加 03/16 14:10
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17F：推 leo79415: 菲猫 03/16 14:11
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18F：→ SmallpTsai: 上缓坡可以处理，但到陡一点或者乱一点的地形就会很吃 03/16 14:11
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19F：→ leo79415: 大便 03/16 14:12
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20F：→ SmallpTsai: 亏，有教练提点应该会进步神速 03/16 14:12
21F：→ SmallpTsai: 啊..抱歉按到嘘了，等下补推～ 03/16 14:13
22F：推 SmallpTsai: 补推回来～ 03/16 14:17
下次雪季已经有想跟滑雪团的想法
23F：推 countD: 我是在日本第一次一天初学到toe/heel side,第二次可以丑 03/16 14:24
24F：→ countD: 丑s 然後卡了四天才比较顺（到s前都有请教练）现在就是目 03/16 14:24
25F：→ countD: 标把s练顺然後慢慢加钢边进去 03/16 14:24
偷偷讲雪道右弯的时候我会滑toe side 钢边
26F：推 pppeko: 如一楼说的 是counter不是s 先从大S练习开始吧 03/16 16:57
27F：→ pppeko: 然後觉得身体好像比较朝山下扭转 toe side时尤其明显 03/16 16:58
28F：→ pppeko: 然後可以再坐（heel)&跪(toe)下去更多一点 03/16 17:01
我会朝大S这方面努力
toe side 其实做得很不好
29F：推 lovebuyjp: 你前面真的浪费好多时间跟钱XD 03/16 17:08
30F：推 lovebuyjp: 影片看起来 S弧形不是很S 03/16 17:10
每次去滑雪虽然都是我带着亲/朋友团 8~9人
我有询问过意见是否要请教练，
都被否决掉，幸好有卡进了一个极光
S确实不是很S
31F：推 kai3721: 除了counter-rotation,前脚的压力不够,後脚的压力又太快 03/16 17:51
当! 前脚不确定 但後脚的确太快
32F：推 i22616899: 其实自学很容易就开肩、甩手、踢後脚，就变成counter 03/16 20:35
33F：→ i22616899: rotation，因为这种姿势一开始比较直觉，让初学者比较 03/16 20:36
34F：→ i22616899: 容易在绿线或稍缓的红(蓝)线做出linking turn，但是一 03/16 20:38
35F：→ i22616899: 但去到比较陡的或是未压雪的滑道，就很容易转不过去或 03/16 20:39
36F：→ i22616899: 是煞不住倒地，最重要的就是因为膝盖太硬了，初学者有 03/16 20:41
37F：→ i22616899: 几个比较要注意的点就是1.不要乱开肩，尽量让你的肩膀 03/16 20:42
38F：→ i22616899: 跟你的板子平行 2.手不要乱甩，手乱甩容易开肩跟踢後脚 03/16 20:43
39F：→ i22616899: 3.up down的动作要做出来，就是往前跪(toe side)，跟往 03/16 20:45
40F：→ i22616899: 後坐(heel side)的动作尽量明确，很多人做toe side以为 03/16 20:47
41F：→ i22616899: 是在垫脚尖，其实做toe side只要用你的胫骨去压雪靴的 03/16 20:49
42F：→ i22616899: 鞋舌就可以了，就会很轻松且力量会变得很稳定 03/16 20:49
43F：→ i22616899: 当然如果能有教练或是会滑的朋友帮你看姿势是最好的 03/16 20:50
44F：→ i22616899: 真的可以让你省很多时间，而且基本动作好的话要练一些 03/16 20:51
45F：→ i22616899: 其他的滑行方式或是ground tricks都会快很多，大概是酱 03/16 20:52
前段讲的再对照影片,姿势错误都被讲到
第1、2点会在下次滑雪注意
第3点 我确实以为toe side 是在垫脚尖，
觉得大家讲了很多初学/自学应该要注意的重点
都很简单明了
46F：推 DemonRing: 重心靠後, counter rotation, 自学者容易有的毛病喔 03/16 21:15
有些时候滑行会发现重心无法完全放在前脚，
大概会有前4後6那种感觉，
自己无法分辨是因为速度害怕，还是姿势错误
47F：→ daihc: 慢慢来 开心滑雪最重要 建议至少买个雪鞋和安全帽 03/16 21:25
48F：→ daihc: 个人经验是找教练调整 相对省钱省时 而且还能认识同好 03/16 21:53
雪鞋跟安全帽其实已经被列入采购名单内,
速度加快後,没安全帽实在很危险
雪鞋就更不用说了
49F：推 SmallpTsai: 建议你放生和你不同路的亲友... 03/17 00:38
50F：→ SmallpTsai: 虽然每个人能力不同, 但我几个朋友都在一次旅行(五滑 03/17 00:40
51F：→ SmallpTsai: 三)的时间内就学到比你影片更後面的进度 03/17 00:40
52F：→ SmallpTsai: 我认为关键是有还不错的教练指导 03/17 00:41
上过一次极光的课後,满想再去上第二堂课
我应该会朝含有教练的滑雪团方向
※ 编辑: soniko (220.129.58.126), 03/17/2018 13:12:26
53F：推 ting81: 以我上过教练课之後的感想 我觉得不用跟滑雪团 可能因为 03/17 18:23
54F：→ ting81: 我会日文 所以我都随时当地再上课 滑雪团我最担心的是 初 03/17 18:23
55F：→ ting81: 学之後 所有学员常常进度差很多 进度快的 会被拖累很久 03/17 18:23
56F：→ ting81: 我这次上了一堂之後 才考虑要不要上下一堂 後来觉得我先 03/17 18:23
57F：→ ting81: 把上一堂的动作练好 再上下一堂 不用一直上 03/17 18:23
58F：推 ting81: 不过原po 我觉得你需要找教练改进一下动作 我不会讲怎麽 03/17 18:31
59F：→ ting81: 回事 但就是看起来动作不对^^” 怕你会成习惯以後难改 03/17 18:31
60F：推 pppeko: 推楼上i226大的所有建议 根本教练 03/18 07:42
61F：推 zx87p: 我看了影片，我的看法是你还没有克服对速度和跌倒的恐惧 03/18 10:07
62F：→ zx87p: 所以一直在煞车。就多滑多请教练了，祝早日成为雪上飞高手 03/18 10:09
63F：→ zx87p: 前一阵子日旅版有人自己不会滑雪但是在问要不要安排60几岁 03/18 10:10
64F：→ zx87p: 的父母去滑雪。我是回说年纪不是重点，而是自己不会滑代表 03/18 10:11
65F：→ zx87p: 不懂滑雪的风险不会知道如何安排安全的滑雪活动。我看原po 03/18 10:12
66F：→ zx87p: 带了好几次亲友团的叙述帮你捏了一把冷汗，还好团中没人受 03/18 10:13
67F：→ zx87p: 伤不然没完没了。带亲友团，要不大家都中级以上，要不一起 03/18 10:15
68F：→ zx87p: 请教练，没有其他选择。其他人不会滑又不请教练，要会的人 03/18 10:16
69F：→ zx87p: 教不可能教得好因为人家也想滑，最後只会搞得大家都不愉快 03/18 10:18
70F：→ zx87p: 我带朋友去时每个都跟我说不用教练我都没在理的照请。没滑 03/18 17:38
71F：→ zx87p: 过的都以为滑雪很简单你会滑教他们就好不用多花钱请教练。 03/18 17:39
72F：→ zx87p: 除非有教练执照而且有收钱，否则亲友可以不要教就不要教。 03/18 17:43
73F：→ zx87p: 另外带团的要负责团员安危，教练课外还是得排班顾着很麻烦 03/18 17:44
74F：推 hck13kimo: 推i226大, 一针见血!! 03/18 18:42
75F：推 PRI: 我觉得大大可以跟小团(四人以下的) 多人的效率不是很优 03/19 15:37
76F：→ PRI: 我这次去滑两天半，自助三个人，教练就是开头讲一下，直接 03/19 15:38
77F：→ PRI: 滑到底，再提点一下，不用一直在坡面上等。 03/19 15:39
78F：推 pppeko: P大这种班级人数最为完美呀 03/19 19:41
79F：推 Beforever: 如果上过一次极光不建议上第二次，还是到真的雪场有效 03/20 07:38
80F：→ Beforever: 率很多 03/20 07:38
81F：推 PRI: 因为小叮当长度大概只能一到两个S就结束了 03/20 08:41