昨天去参加了说明会 报名了卡内基 以前研究所期间也曾报名过其他公司办的团体课程 记得叫做生命动力 课程结束後我经医生诊断有忧郁症 而参加课程前自己也觉得精神上不太健康 反正情绪起伏常常很难控制住 就像在做云霄飞车一样 极喜与极沮丧像是被无形力量拉着忽上忽下 在这样的情况下参加了某公司的生命动力课程 结果就是很惨 非常惨 因为生命动力课程会让你情绪起伏很大的 有大声宣泄 捶打椅子 一群人围着你骂等等 现在回头看，生命动力课程是有很多值得去的部份 尤其会让你非常了解自己的毛病、黑暗面 非常直接不会有任何矫饰 光这点就很值得了 还有一点也是很好的 就是所谓受害者理论 的确我们很容易就把自己当受害者 因为环境、父母、上司、某个讨厌的人、一个烂老师 所以我今天才会怎样怎样 忘记去激发自己对自己命运的掌控度 还有一点对我受益很多的是：承诺 他提到说，当一个人对自己常常失信，就会对自己的自我评价越来越低 当时我就算计划要做什麽事，做什麽研究 常常无心去做 计划也是白订的 久而久之就逃避得更厉害 甚至心中认定我不可能再振作了 我就是这样的人 我完蛋了 经过在承诺上的训练 我才了解主要就是自己对自己失信 造成自我评价低落 因此以小目标去做 渐渐的就会一点一点的建立自信 真的很小的目标喔 我从「我现在承诺自己去拿这个杯子」这类的目标开始 还逼了自己一下才去拿 就知道当时我有多严重了 甚至也有卡内基的讲师去上课 但实在太不适合在有忧郁症的情况去 甚至在课程结束後一、两年内 有时晚上还会想起课程中某些场景而难过得想死 所以我觉得这类的课程在那种还很想自杀的阶段不要去上比较好 我一直到现在都不敢跟生命动力课程的朋友连络 因为不想想起当时的感觉 太可怕了 当然也是有很多人生命做了很大的提昇啦 但是还是觉得很可惜 如果当时是在精神上较健全的状态下 可能会有更多的收获吧 明年一月要上卡内基的课程：戴尔卡内基班了 要好好努力！！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.218.91.130 ※ 编辑: willy 来自: 61.218.91.130 (11/27 11:40)