韩星网╱TVDAILY=金填景记者 2011-08-26 11:51 在「瘦才是王道」的当今社会中，少女时代、Secret等女生偶像团体的成员们都在为自己 的曼妙身材而自豪。 在女生团队蜂拥而出的现在，女艺人们在激烈竞争中为了拥有更苗条的身材，更确切的是 更纤细的身材而在体重管理上丝毫不敢松懈。这也是韩国所有女性所关心的共同话题即瘦 身。 每当有女生团体出道时都会看见谁谁谁成功减重10公斤的话题出现在各大网站的热门搜索 中，成为网友关注的焦点。而其中最引人注目的就是女艺人的瘦身食谱，保证基本营养的 基础上还能减肥，再加上有那麽多女艺人成功的例子，给不少历尽千辛想要变瘦的女同胞 们打了一针强心剂。 所公开的食谱中最吸引人的就是少女时代的瘦身套餐，其中玄米饭150g、鸡胸肉100g、少 量的季节性蔬菜和西兰花5块等共1500卡路里；Secret成员善花的食谱由山芋、豆腐，西 红柿、香蕉、牛奶以及鸡蛋等高蛋白低卡食物组成；After School成员uee则以豆腐、鸡 胸肉色拉和谷物饮料等热量绝不超过1000卡为主；同队的成员嘉熙、Bada以及SISTAR成员 SoYou等都有自己独特的瘦身套餐。 这些女歌手的瘦身食谱最大的共同点即为都以高蛋白低卡路里食物为主。蛋白质食物能够 长时间的给人以饱腹感，加强肌肉组织和代谢功能，更能阻止减肥的最大敌人，反弹现象 ，这也让众多想要瘦身的艺人仅以鸡胸肉和鸡蛋白为主食。 高蛋白低卡食谱绝对能让减肥事半功倍，但就每个成人女性每日所需的2000大卡的热量来 看，她们的水平只达50%至70%，让不少人声讨「在变美之前就失去健康」、「外貌至上主 义所遗留下的产物」的同时，担心艺人们的健康问题。而近日曝光的拥有理想黄金比率长 腿的少女时代成员Tiffany和有「蜜腿」之称的After School成员uee的手指照片更加令人 为她们的健康担忧。 虽然好身材是娱乐圈生存必不可少的条件，但却不提倡过度减肥导致身体营养失衡。有规 律的运动和营养均衡的食谱，以及作为歌手所必备的歌唱实力才能造就更多更完美的团体 。 来源 http://n.yam.com/koreastar/entertain/201108/20110826379660.html --

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