※ 引述《malone321214 (MM)》之铭言： : ※ 引述《doubleoseven (杀手)》之铭言： : : 各位大大好 : : 小弟接触篮球大概有接近10年了 : : 但是三分球ㄧ直是罩门 : : 三分线前ㄧ步的距离都可以满轻松投进 : : 但只要站在三分线上或线後就感觉很远 : : 不知道是心理因素还是姿势问题 : : 想请各位大大给点意见 : : 影片在此 : : http://youtu.be/Nqp5TXUe-7E : : 谢谢指教 : 我提出一些看法 : 1.脚打开一些,跟肩膀大约同宽 : 2.右手投篮,所以您的右脚应该往前踏半步左右. : 3.两脚的脚尖对准篮框,我看您的脚尖未对准框的方向 : 4.建议投出时将球再往右手边移动一点点(右手臂向内缩一些的意思) : 5.等以上调整後,加快投篮节奏 : (就个人看,我觉得节奏不够快,练投的效果可能会较差些) : 6.苦练.不停的苦练.只有苦练才能打出好球 : 投篮只要投的进就不太需要去做调整 : 不过如果能因为调整进更多,那我想喜欢打球的人肯定会想调整 : 供发文的版友参考看看,希望能有所助益~ 我自己回一下。 Snatch 的确不是个可以自学的动作（上一篇的影片） 但那个动作却是最能让你的身体去习惯用脚的力量去带动手的力量的动作 整个snatch 的动作跟原理跟投篮非常相似 使用者也很容易感觉到用脚的力量跟手的力量之间的差异 所以有资源的话，这通常是我第一个建议 不过版友们问有没有简单一点的动作来改善 其实也是有，但我个人是觉得要有人在旁边指导使用者才会了解到差异 不罗嗦，先看影片 http://youtu.be/bbr4cJfXa0U 影片里的不是我 基本上就是从椅子上站起来後投篮 这招我在教五六年级的小朋友投篮时非常有效 但没人在旁边指导的话可能效果有限 动作做对的话，以我自己来说到高中三分线都不用跳 站起来後出手就会进 我记得我在这个版有发文叙述过这个方法 有兴趣可以搭配服用 成功的话，效果可以说是立竿见影 但椅子ㄧ拿走很容易又回到之前的状况 所以要不断交叉练习，去体会两者之间的差异最调整 我在教小朋友投篮时很多从罚球线不跳的话根本球都碰不到框 甚至也有跳了还碰不到的情形 用了这个方式去改善後，连他们自己都吓一跳 所以我是认为这个动作对於让投篮者去感受用脚的力量投篮非常有效 --

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