作者Middlesticks (中路稻草人)
看板STREET_BALL
标题[问题] 轻後卫如何习惯碰撞
时间Wed Apr 9 23:33:10 2014
小弟身高１７０
体重６５ 体脂１５～２０吧
常常到街头报队打３３，外线进攻方面还可以，但是非常不习惯碰撞，常常篮下出手下意识会闪避碰撞，所以finish能力很差，放很多那种会让队友眼白的枪。
当然我也不可能找这种闪碰撞的理由，所以通常就说sorry。但是心理很不是滋味啊...
谈到防守，只要我守到低位也是很讨厌碰撞，最主要的原因大概就是顶到心窝这种感觉(非常讨厌，对方太硬我都很怕内伤)，想请问版友
１.一直被顶到心窝或胃部这种比较软的地方很容易受伤吗？
２.要习惯碰撞只能把身体练壮吗？我有一个学长今年大一打uba一般组先发控卫，身高１６９体重才５９，可是他的篮下作战就非常强硬，他被顶开以後还能在空中调整姿势把球放进，像他这麽瘦的身材能承受这些碰撞应该有什麽方法吧？
３.谢谢版友指教。
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1F：推 louis16th:重训外加心理素质 被顶开还能放进是协调性 04/09 23:34
2F：→ tmmtilc:就算被撞也要懂得保护自己 04/09 23:35
3F：推 ericsu1225:核心肌群要够 空中FINISH的能力直线上升 04/09 23:40
4F：推 LeeForMore:绝对是重训 04/09 23:55
5F：→ poweroo2001:重训 04/10 00:25
6F：推 ftyu:重训 不然就找强度低的场打 04/10 00:45
7F：推 Pabitele:重训其实还好吧，我几乎没再重训我在篮下也不怕扛 04/10 01:13
8F：→ Pabitele:重点是要有碰撞的心理准备和懂得自我保护 04/10 01:15
推 rtbc222:要懂得保护自己 街头有些打低位的习惯性会架拐子
我高三快毕业，常常跟阿北打 他们都八十几公斤...有时候硬撞过来我根本挡不了 04/10 01:26
9F：推 michealking:1.一只手要放在身体前方扶着他 2.多练,有时候是天生的 04/10 01:31
10F：推 RoseC:你不算轻後卫吧 我179/67 体脂10 喜欢碰撞 04/10 01:40
11F：→ RoseC:加强核心吧 保护自己 04/10 01:41
12F：推 Cyclo:体脂肪15~20这个范围也太广 04/10 07:42
13F：→ Spartan117:心态问题 04/10 08:23
14F：→ hichcock:心态+1, 进去就要先有心理准备比较不会怕 04/10 09:39
15F：推 icoann:我比你高10公分还一样重,你算轻吗...我还打SF 04/10 12:01
16F：→ icoann:外线进攻可以就打外面就好了,170要在篮下讨到便宜除非对面 04/10 12:02
17F：→ icoann:更矮,如果是切入去靠补防的就要靠重训,虽然我从来不重训的 04/10 12:03
18F：推 Baneling:重讯+急停跳投好好练一练 04/10 15:48
19F：推 pttyeon:先天天吃到饱报到再说吧= = 04/11 11:38
20F：→ pttyeon:其实170/65不算瘦 我同学182/60也是很瘦可是不太怕碰撞 04/11 11:39
21F：推 leo255112:你是怕碰撞吧= = 心理的问题比较大 04/11 13:31
22F：推 GinoBelieve:我是177 65 在大专盃一般组....坦白说就是要做重训 04/11 16:42
→ GinoBelieve:然後要克服对碰撞的心理障碍
碰撞太多会不会内伤啊 04/11 16:42
※ 编辑: Middlesticks (114.45.66.84), 04/11/2014 17:42:48
23F：推 chiwalking:之前167/57 打有裁判的比赛会喜欢碰撞 一般3 3就算了.. 04/11 22:10
24F：→ chiwalking:保护自己比较重要.. 04/11 22:10
25F：推 yanjohn:要不怕碰撞就吃(痴)肥一点，或是重训 04/11 22:22
26F：→ yanjohn:话说我以前170/68体脂23也不怕碰撞，只是速度慢了点 04/11 22:24
27F：推 baychi999:心态啊 篮球本来就是身体碰撞的运动 也不能说不要怕撞 04/12 10:53
28F：→ baychi999:是要怕他 但是你要知道你怕的限度在哪 不要一点点程度的 04/12 10:54
29F：→ baychi999:碰撞就害怕 先抓出自己现阶段能接受碰撞的极限 然後强迫 04/12 10:54
30F：→ baychi999:自己心态上接受低於这个程度的碰撞 不要去怕他 多接触了 04/12 10:55
31F：→ baychi999:自然就可以慢慢提高这个上限 久了之後切入就顺多了 04/12 10:55
32F：推 crucifylove:篮球本来就是碰撞的运动 只能说你不大适合 04/13 11:21
33F：推 carbine:你170,顶不到肚子啦~放心~ 04/13 14:29
34F：→ hoyushen:练重量 END 04/13 23:51
35F：推 journeytou:170/55 我比你怕多了@@ 04/14 15:52
36F：推 LeeMic:心里准备吧 04/25 18:32
37F：→ TiLlVeGe:168/48 体脂率7.8% 我超怕 06/05 14:05
38F：→ TiLlVeGe:我觉得你学长空中修正姿势放进球应该是协调性好 06/05 14:07