※ 引述《oliver32119 (天然呆模式：on)》之铭言： : 我总觉得在怎麽打都是那样子，那些同样的招术，而且越来越没有自信 : 总觉得自己跳的没别人高，速度没别人快，中距离也没别人稳 : 总觉得我连传球都传不够好... : 虽然篮球并不是我的职业，但是我真的非常喜欢打篮球 : 请问有什麽办法可以改变吗？ : ps:我是左撇子 167/62 打控卫 恩...我自己觉得打控卫最重要的是节奏的掌控 该快该慢的拿捏...再加上对全场状况的组织能力 稳定到位的传球是最基本的 如果你想改变你现在的窘境..我提供几点建议你参考看看 第一...体力...这点很多版友都说了许多非常好的心得 我相信都有非常大的帮助...然後我提供稍微有小小的不一样的意见 我觉得培养基础体力可以试着慢跑跟游泳... 慢跑是有氧运动...可以培养耐力...以及运动到全身的肌肉 游泳则可以培养肺活量..再加上游泳可以让肌肉柔软有爆发力 第二...先减少你打比赛跟三队三的次数... 因为你在一直打play...你还是会不自觉的一直用习惯的招式 那你会一直停滞在那边 如果真的想改变一下...不如大破大立的先暂停一下你原有的习惯 第三...专心先练习基本动作...运球怎麽运...重心要多低... 非控球手要怎麽护球...左右手在转身跟急停之类的动作是否一样都很流畅 如果可以的话...随身带着球...随时运球...把运球练到熟练运用自如 再来...可以多练习折返跑...以及前面的版友们提供的对腿部的重练训练 这对你的跳跃力...跑部的速度应该都有所帮助... 而至於中距离不稳定...我是建议...除了各个角落的定点投篮之外... 最好还要再练习跑动中接球投篮的训练... 毕竟不是每一次进攻都能稳稳的站在定点好好出手 如果只有一个人练习那就用折衷的办法... 自己用双手把球往大概距离自己两公尺的目标点抛出去 记住要带点逆向的旋转...也就是让球落地後往回弹... 这时两公尺外的你就向球的来向前去接球 然後出手投篮....这是我个人一个人时的练习方式... 你可以尝试看看适不适合你罗.. 而投篮这回事....当然有的人是天生手感好... 不过我相信大多数人都是苦练出来的...多练习基本动作一定有帮助的 最後举个例子让你参考一下..犹他爵士的退休後卫 约翰‧史塔克顿...典型的白人後卫... 跳不高跑不快....最有名的档切战术...以及他个人稳定的外线跟上篮能力 都不花俏...但却非常管用...我个人是倾向於相信他是苦练出来的 希望这可以给你带来鼓励...加油啦~~~ --

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