作者HowChu (好球)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 重量训练
时间Mon Dec 19 00:58:05 2005
※ 引述《HowChu (好球)》之铭言：
: ※ 引述《killerbebe (笔笔)》之铭言：
: : mysterics的意思应该是吃多点长多点肉吧~
: : 难道吃东西长出来的全是脂肪?
: 肌肉纤维需要给予刺激(运动)，并补充蛋白质
: 才会变粗变大
: 至於多吃多长肉
: 这种作法会不会长到肌肉
: 健身版潜水多年还没见过这种说法
: 不过可以肯定吃下去的东西
: 要是多余没被身体消耗掉的热量
: 将会转化成皮下脂肪储存
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: ◆ From: 220.228.152.252
: ※ 编辑: HowChu 来自: 220.228.152.252 (12/18 23:39)
: 推 abawlin:所以吃蛋白质才有效罗@@~ 12/18 23:48
: 推 musick:要先给予肌肉刺激 蛋白质是修复功能 所以不是吃了蛋白质就꘠ 12/18 23:55
: → musick:有用....要训练和补充蛋白质并进 12/18 23:56
如果只吃富含蛋白质的食物但不做适当运动的话
肌肉还是不会变大的
若是吃的太多身体可能把多余的蛋白质转化为皮下脂肪
这样变胖就得不偿失了
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