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上礼拜五练球时踩到别人的脚 结果翻船 脚肿得很离谱 而且连脚掌上外侧都有肿 程度差不多就像灌篮高手里赤木那样再少蛮多 没那麽夸张 奇怪的是 我左右两只脚以前打球都扭过十几次以上 可是从来没有肿过 都是休息一下就好了 而这次翻船距离上次也有半年以上了 是因为这个原因才那麽严重吗? 给医生看了以後 他说是韧带断裂 叫我做三个月复建 四周内最好不要运动 今天还没消肿 他叫我平常都要戴着护踝= = 而且说以後运动都要戴 因为我以前没有戴护踝这习惯 以後真的打球都要带吗? 有什麽方法可以照顾好呀... 以前翻都没那麽严重 --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.147.220
1F:推 pigispig:目前就是休息罗 至於要不要带护踝 我觉得还是听医生的建 12/05 21:53
2F:→ pigispig:比较好 你的脚踝有伤过 那部份肌肉的肌力就会比较差一 12/05 21:54
3F:→ pigispig:点 所以才会有人习惯性的某部位受伤 等到你的脚踝可以 12/05 21:55
4F:→ pigispig:运动了 再加强你受伤腿的腿肌力 可以减少受伤时的伤害 12/05 21:56
5F:→ ksaon:ㄜ 我是习惯性扭伤 就是因为扭过之後没有好好顾 又继续扭 12/05 21:58
6F:→ ksaon:扭到现在 小翻船我的脚都不会有事 因为习惯了 12/05 21:58
7F:→ ksaon:但是医生叫我以後要小心一点 尤其老了就知道....... 12/05 21:59
8F:推 scorpions:对於楼上的话 真是心有戚戚焉啊 我左右脚也是习惯性扭伤 12/05 22:05
9F:推 alanthefool:没有好好照顾的话,会拖很久很久很久才好............ 12/05 23:09
10F:→ alanthefool:我之前扭到没有处理好,整整一年後才恢复到可以正常打 12/05 23:10
11F:→ alanthefool:球 12/05 23:11
12F:推 toloet:好好休息吧,不然等老了,你的脚会变气象台。 12/05 23:32
13F:推 rex852753:习惯性扭伤+1... 12/07 00:31







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