作者lee754028 (哩嘎)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 请问一下运动後的肌肉酸痛...
时间Sun Nov 27 23:53:35 2005
※ 引述《blueosophy ( )》之铭言：
: 最近打球打满多的~
: 常常小腿和手臂很酸痛...
: 请问除了休息之外还有什麽疏解酸痛的方法吗~??
: 像是肌乐之类的运动乳膏我觉得效果不错...但是想请问一下是否会有副作用呢??
: 谢谢指教罗~~!!
按摩有用
不过也说一下我的情况
我有做重训
一个礼拜大概做3次
因为这样的关西
肌耐力会增加
我现在打球
大概不用一天酸痛的情况就会回覆
以前的话
大概睡完觉都还在酸
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