这篇文章其实星期六我就po了 後来想想 我太罗唆了 就把删了 看到学长非常关心球队 我想我也应该提出点意见 =========================================== 以下是棒球版的某篇文章 作者: cawba (杀光他们!吼) 看板: Baseball 标题: Re: [转录][联合] 王金勇日本妻 也迷达比休 时间: Sat Dec 8 02:31:23 2007 我从头到尾就没说棒球正规训练必须要跑10公里，我以前在打球最多也只跑过4公里， 而且是自主训练时跑的，球队练习时间是很宝贵的，不可能浪费时间在长跑上。 大部份跑个1600就差不多了，当然是全力跑完，而不是给你散步。 今天我提王金勇只是刚好符合标题所以拿出来讲一讲，结果就是有人要见缝插针。 我的重点摆在後面後天练习的重要性，而不是前面王金勇跑步跑输老头， 只是觉得一个运动员跟不上老头子还真的有点扯，只能说台湾的职业训练一直都不扎实。 为什麽我可以大言不惭的这麽说? 在下小学打过6年棒球校队，大学四年垒球校队，不敢说会打但还算是摸过几年球。 堂哥得过世界青棒冠军，进过中华职棒，不过手废掉去美国开刀还是没救起来， 日本表弟之前在大阪桐阴高校，前几年打进甲子园4强，家族也算个棒球世家。 从小我就没事会去看我堂哥练球，也大概了解职棒选手的习性， 我再强调是职棒选手，不是高中选手。 职棒选手当时由於薪水高、人气旺，所以少部份真的很不受教， 尤其是从日本社会队回来的那几位人气王，比赛完一定要冲酒店松一下， 喝到2-3点回宿舍，只要当天没比赛，隔天练球常常不见人影， 短短两三年就把以前打的基楚败光光，没有持续的训练，却要密集的出赛，不出事才怪。 而且，这种风气还是学长传学弟，全台湾到处比赛，就顺路把台湾的酒店逛遍。 所以，当时我堂哥虽然一个月领快20万，但是没存到半毛钱。 职棒球员蚀老本已经不是新闻了，只是大家习以为常了， 只有万年後备才会认真练球，希望教练给个上场机会， 我相信顶尖的选手还是相当认真，不过从我堂哥受伤後，我已经10几年没接触过现役选 现在也不知道有没有改进，这就要请跟球队比较熟的朋友来解惑了。 有些人网路看到一些譁众取宠的文章就以为是真里而奉之圭臬， "练习是重方法和效率而不是份量多寡" "棒球要爆发力而不是耐力" 说真的，会觉得有道理的人大部分根本是没打过棒球的门外汉， 台上一分钟台下十年功，比赛中要处理好一个滚地球传一垒的动作， 是要经过几万次的练习，才能让身体自然作出反应， 绝对不可能是你知道处理的方法之後，以後就自然而然的会做出反应了。 说到耐力，举我以前当外野的例子，几乎每一个人次打击出去都要冲刺， 球飞到我这边我当然要飞奔去接，跑到左右外野我要去补防，太深就去咖抖， 补手牵制2垒我也要补防，一垒传二垒要补，二垒传一垒要补，二垒传三垒要补， 外野手可以说是几乎整场跑不停，反应稍微迟疑个0.5秒就要被干。 上场，从休息室跑到防区，下场再跑回去，这些都是电视没拍到的部份。 9局的比赛，几乎可以说分段冲刺超过1公里， 这样还有人说耐力不重要? 我还没把上垒之後要跑的部份加进去勒! 当然有人可能打过快乐野球的，上下场都用散步，补防不确实的， 重视态度的学生棒球，谁敢这麽做下一场绝对就是坐板凳。 最近几年中华职棒的的水准真的很差，我指的并不是球速慢或是盲剑客的那种差， 而是守备一整个糟，糟到令球迷不敢相信这不是打放水球才好笑。 球速太快打不到我能理解，一个简单的慢抖可以处理的不乾不净甚至过山洞， 一个外野高飞球可以在原地转来转去然後OVER， 这种守备水准，你要我相信他有认真练习我真的办不到。 当然，你可以说教练没教他们正确的处理方式，所以害他们接不到啦。 那些嘘我的先进，我诚心请教你们到底打过几次球? 是真的有在大太阳底下完整打过一场球，还是坐在电视前打过几场电动， ===================================================================== 以下是我的想法 棒球版有个讨论串「[联合] 王金勇日本妻 也迷达比休」 大家可以看一看 其中31442那篇 讲的挺不错的 大家可以看看他讲练球态度那一段 北法盃大家加油 大三大四大五的 我上次有跟你们说过 你们是主力 是学长 是球队的中坚 要作榜样给学弟们看 要当典范 该做到的一定要做到 绝对不要偷懒 从集合 作操 练球 话声 激励士气 球场礼节 球具摆放 乃至於收球具 如果每个人都愿意花点心思注意 球队气氛就会带起来 我特别挑几个重点出来讲 @激励士气 绝对不是等到毕业学长喊你 叫你话声 你才去注意场上的变动 你们自己不时就要注意场上队友的状况 练习时候我会挑最晃神的叫他话声 关键时刻我会请投手或游击手来带动士气 不要觉得在那边喊声很丢脸 等你晃神 球从你跨下过去 你会更丢脸 话声可以包括：投手/游击手 投球前转身 面向所有野手 PLAYBAL 话声耶 注意喔 话声黑 披甲NO MIND 披甲OK拉 耐CA喔 二游注意喔 外野手动一动 注意喔2 等等等 可以自行发挥 但记住不要讲一些没品的话 譬如：他打不倒拉 披甲投不进去拉(要讲也小声的跟旁边 的说就好) 我举一个很烂的例子(拉西可以作见证) 去年某一场青年盃预赛，东强对上阵容不齐的北极星，当时北极星的黄律师守一垒 我跟拉西在场下板凳区(靠一垒边) 我跟拉西讨论谁会赢 我们说了一句:「北极星嘛 随便打也赢」，结果----------黄律师听到了 头转过来 对我们露出了愤怒的眼神 没想到这句话激励了他们的士气 那场他们好像卯起来乱干 加上裁判乱判 我们输了 这个事件告诉我们：没品的话别乱讲 还有 没有一定赢的比赛 @球具摆放 友谊赛或是正式比赛时，手套球棒请摆放整齐，捕手护具也是 这代表一个球队的门面，一个球队的士气。 另外，乱摆的球具也会干扰自己的守备员 请切记 @打击区上 请务必每一球都要退出打击区，看垒指 挥挥棒 我说过很多次 重点不是暗号 重点是帮助你缓和心情 就像大法盃在青年公园那样的场地 那嘛多人 那嘛多声音 封闭的空间 当下你上打击区一定很紧张 你如果很僵硬的话 很难打的好 你会被球场/对手 的情绪牵着走 但很多人讲不听 大法盃也没看垒指 也不退出打击区 我也不知道该说什嘛 开心就好 @杂七杂八 很多观念譬如：双手接球、补位、内野滚地球踩外侧垒包、往外跑、场上话声互相 提醒 一讲再讲，问题还是一再出现 这些并不是什嘛需要高度天份或是苦练的观念，如果讲了那嘛多遍，如果还是作不 到 我宁可说是你非常的不用心，我也不相信是你的天份太差，因为这根本跟天份没 任何关系 @我们毕业的学长照理说不应该太多话，但有时候实在是不吐不快 我上面说得根本不是什嘛技术面的东西，这都是一些小习惯 从这些习惯可以看得出你用不用心 各位扪心自问，我讲过几次了，有些话可以看我以前po的，都是老梗了 我再讲政伟又要笑我了 哈哈 我们打一篇文章可能要花一两个小时 各位又花多少时间看呢 或是有些人自动略过吧 抱着「反正不是在讲我」 「反正这些学长只会打嘴泡，爱碎碎念」 球队气氛要带起来 这是团体运动 不是你的个人秀 我星期六去看慢垒比赛遇到一位学弟 我跟他说 你们打不打的进复赛根本不重要 如果预赛是三场烂仗 双方比投手烂 打击烂 失误多 鸟比赛 赢了又怎嘛样呢 根本不会有任何进步 反观如果你们每一场单最後一场打 打一场优质比赛 即使输了 也会学到很多 以上 -- 「世界没有放弃大自，是大自然放弃了世界。道没有放弃人，是人放然弃了道」 韩国电影 阿修罗 --

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