作者DHMB ( )
看板Road_Running
标题[问题] Garmin定位和跑步距离误差很大
时间Fri Sep 25 18:26:56 2026
我想请问使用Garmin forerunner 570的板友有距离测不准的情况吗?
为了自己初半马的练习，我从Apple Watch改成Garmin，因为AW续航力差又很重，但两只手表跑步测出的距离测定差很多让我非常困扰，而且跟实际跑道的距离相比，甚至是AW的距离应该是比较准确的，我想请问大家都怎麽设定你们的Garmin手表的?
发现Garmin不准确後
我有把手表上设定_进阶_资料记录频率，改成从智慧纪录改成每秒
还有跑步设定的卫星从预设的自动选择，改成全部+多频
我都是跑附近的学校操场，第一道应该是200公尺，我都跑第四道，Gemini跟我说算起来一圈是220公尺，以下是我两支手表同时戴来跑测出的距离，为了确认不同模式的差异，我同一天在同一个跑道用不同模式测试:
1. 跑步模式:
第四道跑3圈(Garmin-0.72km，AW-0.66km)
2. 田径跑步模式:
第四道跑2圈(Garmin-0.42km，AW-0.44km)
第四道跑5圈(Garmin-1.37km，AW-1.17km)
3. 跑步机模式:
第四道2圈(Garmin-0.42km，AW-0.44km)
第四道4圈(Garmin-0.84km，AW-0.86km)
4. 室内跑道模式:
第四道(Garmin-5.33km，AW-4.97kmm)
真的觉得好困扰，好不容易决定花钱买新表因为想控制跑速，但反而越弄越糟QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.237.192.26 (台湾)
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※ 编辑: DHMB (36.237.192.26 台湾), 09/25/2026 18:29:27
1F：推 locka: gemini说的第4道220公尺指的是跑在跑道线上，但实际上我们 09/25 18:57
2F：→ locka: 很难完全跑在线上(有时还会闪人什麽的)，所以有误差、距离 09/25 18:57
3F：→ locka: 多反而代表GPS有准(?)；另外据我所知跑道跑步模式适用的是 09/25 18:57
4F：→ locka: 标准400公尺田径场，我没在200场用过这个模式，这就看有没 09/25 18:57
5F：→ locka: 有版友能补充了 09/25 18:57
6F：→ locka: 如果在田径场想控制跑速，最简单直觉的方式就是每跑完一圈 09/25 19:05
7F：→ locka: 就按lap，确认有跑在自已设定的范围内，然後下一圈因为会重 09/25 19:05
8F：→ locka: 新计时等於可以再校准一次（至於多一点少一点就不用太计较 09/25 19:05
9F：→ locka: ），总之就都是以田径场的距离为主，GPS的距离当参考用就好 09/25 19:05
10F：→ locka: 如果不按lap，gps跟田径场每圈累积的误差会越来越大~的确会 09/25 19:07
11F：→ locka: 满困扰的 09/25 19:07
12F：推 runaway580: 2.3.4都不能用在这 09/25 19:32
13F：推 yur: 我不用田径模式，因为我不会跑在固定的跑道 09/25 20:27
14F：→ yur: 上次用田径模式（预设第一跑道）但我都跑456所以有误差 09/25 20:28
15F：推 jason90814: garmin田径模式可以自选跑道 但我只有在400的用过 还 09/25 20:49
16F：→ jason90814: 算蛮准的 09/25 20:49
17F：推 howdou: 我这边200公尺操场定位很迷，同跑道跑25圈，不同天差距最 09/25 21:12
18F：→ howdou: 多到10%.. 配速偏快乐 09/25 21:12
19F：推 airlon: 200公尺跑道就欢乐表，误差很大，garmin跑道模式只能用在 09/25 22:53
20F：→ airlon: 四百公尺，跑道可以自选，至於室内跑步机取决於你手表抓 09/25 22:53
21F：→ airlon: 你之前室外跑步的步频跟步频，所以跑步机也是欢乐，比较 09/25 22:53
22F：→ airlon: 准确的比较建议去跑一段正常道路，已知距离来评断比较准 09/25 22:53
23F：→ airlon: 。 09/25 22:53
24F：推 airlon: 我个人是用265，跑马路跟google map的距离是相近的，我是 09/25 23:09
25F：→ airlon: 全部卫星定位功能都开.所以我觉得不是garmin不准，是用错 09/25 23:09
26F：→ airlon: 地方，你比较的方式跟地点基本上都是hos欢乐场所,直接跑 09/25 23:09
27F：→ airlon: 个道路一两公里就可以知道了 09/25 23:09
28F：→ airlon: 更正你跑的地方都是gps欢乐场所，所以如果我在200公尺跑 09/25 23:12
29F：→ airlon: ，我只看心率跟时间，训练时间跟心率有到我要的就好，距 09/25 23:12
30F：→ airlon: 离配速等跑马路或四百公尺再看. 09/25 23:12
31F：→ weilawda: Garmin操场绕圈里程会多一点点 09/25 23:17
32F：→ weilawda: 不过我吃课表的时候也不会改成田径模式 09/25 23:17
33F：→ weilawda: 课表太痛苦了，偷一点比较有机会吃完… 09/25 23:17
34F：推 f40075566: 跑个操场差个几公尺鬼叫啥 去跟garmin讲啊 你的证据都 09/26 03:41
35F：→ f40075566: 没提张口就说人家garmin怎样 你apple watch说什麽你都 09/26 03:41
36F：→ f40075566: 信喔 09/26 03:41
37F：推 twsaixuan: 200m误差大正常的,我在200m操场会跑外圈一点+尽量在直 09/26 09:05
38F：→ twsaixuan: 线段才看配速 09/26 09:05
39F：→ twsaixuan: 因为不只操场绕圈,都用户外跑没用过田径场模式,不过华2 09/26 09:10
40F：→ twsaixuan: 华米可以选200/400m;高驰从200到400m都能自订,都能选跑 09/26 09:12
41F：→ twsaixuan: 道 09/26 09:12
42F：推 WWindown: 200公尺跑道误差不准很正常 09/26 17:03
43F：推 smith0981: 跑道模式是以标准四百公尺的规格去计算的 09/26 17:25
44F：→ yam276: 因为 田径只能用400m标准跑道 09/27 03:50
45F：推 jack7614614: 我唯一心得…200间歇很难跑 09/27 08:08
46F：→ jack7614614: 你有没有发现..田径模式都差不多，都跑操场了你拿其 09/27 08:08
47F：→ jack7614614: 他数据比较意义何在？ 09/27 08:08
48F：推 cool41723: 跑操场要准的要件，首先你跑的操场要是国际认证过的、 09/27 10:13
49F：→ cool41723: 再来你要选对跑道 09/27 10:13
50F：推 megatron0963: 国际认证太浮夸了吧，有些大专院校的运动场有在办 09/27 10:59
51F：→ megatron0963: 国内比赛的就标准400了 09/27 10:59
52F：推 Gwendaline: 200M周长太小了 误差大正常 09/27 13:37
53F：推 yur: 200的只适合慢跑吧 09/27 13:49
54F：推 wappie3524: 因为你用错模式了！ 09/27 21:40
55F：→ wappie3524: 田径模式只能使用在「标准」400公尺田径场 09/27 21:40
56F：→ wappie3524: 所有GPS手表的大魔王就是国小200公尺操场，出来的数据 09/27 21:41
57F：→ wappie3524: 跟图形绝对是天女散花 09/27 21:41
58F：推 ceca: 华米的200好像还好没特别误差,400是准确度还不错.. 09/27 22:22
59F：→ ceca: 不过我200公尺操场是跑过100间歇和200间歇. 09/27 22:22
60F：推 MuMuH: 如果您是带一支左手一直右手比较那一定会出现偏差喔 ：）同 09/27 22:50
61F：→ MuMuH: 样的问题是同一只手表顺时针跟逆时针绕圆圈也会有明显的差 09/27 22:50
62F：→ MuMuH: 异，尤其是很接近圆形，这曾经让我以为我破了PB，结果隔天 09/27 22:50
63F：→ MuMuH: 才发现是误会一场。 09/27 22:50
64F：推 MuMuH: 就想像你配戴的是左右手个别的比较，GPS就像每一次射击，瞄 09/27 23:10
65F：→ MuMuH: 准的是你左手跟右手配戴的位置而非身体驱干中心，（我记得G 09/27 23:10
66F：→ MuMuH: armin有写手表会有多少个机会落於几公尺之内，我记好像是3 09/27 23:10
67F：→ MuMuH: 公尺之内），在跑步的时候左右手是交替着让两个之间的距离 09/27 23:10
68F：→ MuMuH: 拉大且圆圈的时候会让半径误差影响两只手表的对比。 09/27 23:10
69F：→ ceca: 他操场的定位好像是直接定位操场的位置,在换算跑道距离. 09/27 23:26
70F：→ ceca: 也就是你从椭圆的这个角度开始跑到某个角度停止. 09/27 23:26
71F：→ ceca: 他会换算这样你在椭圆跑了多远. 09/27 23:26
72F：→ ceca: 而不是定位你跑的轨迹距离. 09/27 23:26
73F：→ ceca: 因此有一次早上跑亚索800,那天一大堆跑团在上课..@@a 09/27 23:27
74F：→ ceca: 结果忘了改跑道,设定第一跑道但实际跑第三跑道. 09/27 23:27
75F：→ ceca: 就发现,一趟800M会准在起跑的那个位置结束. 09/27 23:28
76F：→ ceca: 但因为跑在第三跑道,所以会多30M左右(两圈) 09/27 23:28
77F：→ ceca: 而前两天去跑,跑第二跑道,就差不多在15M前结束一趟. 09/27 23:30
78F：→ ceca: 起跑点的前15M. 09/27 23:31
79F：→ ceca: 跑间歇还是需要精准距离..至少一圈误差不要超过3米拉 09/27 23:33
80F：→ ceca: 上次没设跑道差30米,要多跑七八秒. 09/27 23:34
81F：→ ceca: 如果有错觉,速度多提娜7~8秒,很可能就刚好10趟跑不到.. 09/27 23:35
82F：推 okucts: 楼主不准的Garmin太烂了有瑕疵我50元收，帮你解决问题了 09/28 00:37
83F：推 sickiam: 跑操场计秒数就对了 戴什麽表都一样不准 09/28 01:43
84F：推 Weylulu: Coros Pace4 200/400操场都很准 09/28 01:44
85F：→ Weylulu: 纯跑步好用多了 09/28 01:44
86F：推 locka: 同意上面S大，跑田径场就是看每圈秒数，把表当码表按就好。 09/28 07:15
87F：→ locka: (跑场内赛不会因为你表告诉你距离到了比赛就结束，还是要跑 09/28 07:15
88F：→ locka: 过终点线 :p 09/28 07:15
89F：推 twsaixuan: 同楼上说的,跑间歇我也是自己过标线掐表,或看分钟数掐, 09/28 09:25
90F：→ twsaixuan: 我pace4有挂pod2,不过我觉得差那几秒区别不大,整体有在 09/28 09:26
91F：→ twsaixuan: 目标区间就好 09/28 09:26
92F：推 cool41723: 国际是夸大了没错，但国家级的就可以了，至少距离是有 09/28 11:13
93F：→ cool41723: 认证过的。不然操场的距离就不准了，还在算圈数*200 09/28 11:13
94F：→ cool41723: / 400 09/28 11:13
95F：→ bntimlin: 这问题买跑表前研究过，因为家里附近的运动场只有300m， 09/28 13:54
96F：→ bntimlin: 所以最後选Coros pace 4，应该是绕圈模式本来就需要更多 09/28 13:54
97F：→ bntimlin: 参数去辅助纪录数据，Coros本身运动场模式可以设定到200 09/28 13:54
98F：→ bntimlin: 、300还有第几道，多少有些影响。目前是还在新手阶段都 09/28 13:54
99F：→ bntimlin: 固定跑300m第二道，第一道让给练间歇的，之前固定跑26圈 09/28 13:54
100F：→ bntimlin: *307.53约等於8km，以这样的圈数个人是觉得准度还蛮高的 09/28 13:54
101F：→ bntimlin: ，下面图片供参，至於Garmin如果没有更进阶的设定和演算 09/28 13:54
102F：→ bntimlin: 法的话，应该就先天限制吧。 09/28 13:54
104F：推 shanyanyu: 之前研究过：garmin只能用在标准400公尺跑道（符合世界 09/28 22:01
105F：→ shanyanyu: 田联规定的400公尺跑道），这对半圆部分的曲率半径有要 09/28 22:01
106F：→ shanyanyu: 求，必须为36.5公尺。所以如果要跑200公尺跑道训练，唯 09/28 22:01
107F：→ shanyanyu: 一建议coros pace 4+coros步态感测器，即时配速会准确 09/28 22:01
108F：→ noomlluf72: 200倒是没试过，但我跑400田径场模式和户外倒是蛮准的 09/28 23:30
109F：→ noomlluf72: 我在WG认识的健友是说田径场和跑步机都比他原本255准@ 09/28 23:30
110F：→ noomlluf72: @" 09/28 23:30
111F：→ doglegbow: 同前面跑友，常跑的田径场也是300M，换了pace 4之後 09/29 08:15
112F：→ doglegbow: 就完全没问题了，很准。 09/29 08:16
113F：推 xboxandone: 昨天之前我也痛苦过，後来发现自行改总距离就好了， 09/30 04:41
114F：→ xboxandone: 反正我都跑固定圈数，跑完就停，从很早之前就认总时 09/30 04:41
115F：→ xboxandone: 间，买都买了，只是最近痛苦的是充电开始接触不良， 09/30 04:41
116F：→ xboxandone: 才三个月新表耶xD，我已经打算换回AP了，反正我又不 09/30 04:41
117F：→ xboxandone: 跑长距离，磁充方便多了 09/30 04:41
118F：推 shanyanyu: 充电我推荐虾皮的转接头，可以接在type C上面，比原厂 09/30 13:24
119F：→ shanyanyu: 那个好用很多。 09/30 13:24
120F：推 luckyhai: 我都跑国小 一开始也觉得不准 後来直接一般跑步模式就好 09/30 14:53
121F：→ luckyhai: 多跑赚到 少跑也赚到(X 09/30 14:54
122F：→ QmaxQ: 200有误差正常，400有误差再来担心 09/30 21:04
123F：→ jcchiou: 转接头充电速度慢很多 10/01 10:58