(图有点多) Yo~我是擦布，继上个月终於把北海道马拉松影片剪完以後 一个月内下班後再熬夜赶工总算是剪完了，还顺便跑了11/9的福冈马 稚内马拉松是日本最北马拉松，非常具有意义，其实全名叫做"稚内平和马拉松" 一方面为纪念以前1983/9/1在北边库页岛附近坠毁的客机，将9/1定为和平日 另一方面希望稚内市能和平，市民能彼此互相照顾，对和平的期望 -------------------- 个人建议一次隔周双马，8/31北海道马+9/7稚内马 因为稚内真的非常远，如果只是单纯跑其实蛮浪费时间与金钱的 我这次的规划是前一周周六(8/30)抵达札幌，隔天跑北海道马 相关资讯可以参考上一篇北海道马拉松的跑旅分享 #1ezGs6lB 之後一周就在北海道一路玩到稚内，这也是这次旅途规划的重点 -------------------- 9/4(四) 札幌-富良野-美瑛-旭川 一大早札幌租车後直接开车到道中富良野&美瑛 但因为是夏转秋，其实没什麽花，也因为第一次到道中实在不熟 就随便找了个花园逛逛走走，飞飞空拍 https://imgur.com/Ud6FkrZ.jpg https://imgur.com/4zwhv90.jpg https://imgur.com/Jciv4Zc.jpg 晚上睡在旭川，吃了有名的成吉思汗大黑屋，真的好吃但内用烟真的超熏 https://imgur.com/2USozio.jpg https://imgur.com/gAdr3jy.jpg -------------------- 9/5(五) 旭川-黑岳-名寄-歌登(枝幸) 这天的行程是前一天才决定的，原本规划直冲稚内再搭船到利尻岛半日游 但怎麽规划都太赶、就连问GPT也都不建议，最後决定来个登山行程 早上先在旭川神乐岗公园晨跑5K https://imgur.com/USBVVmU.jpg 从旭川开到黑岳山脚大概1小时，再搭两段缆车上去到七合目後 登山路线约1.7km，预计登顶费时1.5hr，山顶风景真的爆炸无敌美 https://imgur.com/2g1JEqg.jpg https://imgur.com/6Gx50Kf.jpg https://imgur.com/CEMDilR.jpg 下山後一路驱车到名寄市吃晚餐，再赶路到歌登温泉旅馆 https://imgur.com/mgSGTjz.jpg https://imgur.com/sDBqELg.jpg 总结：这天是我们前往稚内途中的重点旅游日，因为拉了两个朋友摊车资 很怕安排的行程他们不满意，前一晚在看地图发现旁边有黑岳山 刚好同行的两位朋友也都爱登山，距离、时间规划起来都非常合适 晚上选的歌登温泉旅馆也是挑了很久，因为从旭川到稚内中途的城镇都很小 有左边海线、中间陆线、右边海线可以抵达稚内 找来找去都没有特别的景点，也没有特别的温泉旅馆，最後选在歌登做停留 事实证明这天的行程安排从头到尾都一级棒 不只黑岳山顶美翻，歌登温泉旅馆又便宜又大又舒服 -------------------- 9/6(六) 歌登(枝幸)-エサヌカ线-宗谷岬-稚内 饭店旁边有个小山坡可以晨跑5K，回来再泡个温泉後退房 还看到难得的气象-日晕 https://imgur.com/cz7Qb0O.jpg https://imgur.com/UHPHujG.jpg 下山後直接到枝幸市区吃早午餐，这间商业午餐超顶 只要1700日币，生鱼.熟鱼.饭.汤.菜.点心.茶碗蒸.天妇罗全塞给你 https://imgur.com/VzbVb8p.jpg https://imgur.com/qtvAQlU.jpg 之後一路沿着海线到エサヌカ线，整整8公里大直线+一望无际农田 我们在这花超多时间拍照，因为真的太美，地面拍空中拍都超美 https://imgur.com/zERvgLL.jpg https://imgur.com/vq6aGpg.jpg https://imgur.com/CvpYaU6.jpg 再沿着海线一路开到日本最北端-宗谷岬，也就是本次马拉松的出发点 https://imgur.com/3QAFxCv.jpg https://imgur.com/4RSp1wk.jpg 这边什麽东西都要冠上"最北"，整个就很欠买欠逛 https://imgur.com/tY3FeTk.jpg 最北点打卡完後再沿着海线，也是马拉松的路线开进稚内市区领取物资 https://imgur.com/7d8fT4Z.jpg 然後我知道这次的嘉宾有川内优辉，但没有想到他就直接闪现在会场 我两个朋友没有特别热衷马拉松，所以不知道川内 他们事後还跟我说"那个工作人员(川内)好友善，还主动跟我们打招呼" 当时我很认真在领物资完全没看到川内就在旁边，是领完才发现 二话不说先合照再说，朋友居然不知道川内我真的要疯掉^^ 因为太兴奋，忘记找他签名，现在想想好懊悔啊！ https://imgur.com/Rm9isM4.jpg 住宿我们直接抢到离会场最近也是靠海唯一一间饭店"Surfeel" 大厅宽敞、房间大、距离会场近，而且大会也帮川内安排这间 如果大家要来跑，首推这间 https://imgur.com/00PPUwC.jpg 北海道的店都很早关，所以当天跟朋友速速checkin之後 6点就赶快出门吃晚餐，结果错估乡下马拉松的威力 一次2000多人涌进稚内市区，不用想，全部提早卖光，连超市便当也空 https://imgur.com/fWvKdFE.jpg https://imgur.com/ICaldZ7.jpg 搞到最後只能吃超商微波便当，超扯，也是一堆人，店家一直在补货便当 https://imgur.com/1xbOZ8k.jpg 晚上整理物资发现有送温泉券，有免费温泉当然就是泡起来 温泉超大间，跑前一晚泡一下给身体好好充电 https://imgur.com/3DttaLz.jpg https://imgur.com/fyoA6DX.jpg -------------------- 9/7(日) 比赛日-旭川 注意： 1.若当天要离开稚内，必须要在跑前就要checkout 除非像我一样有朋友陪玩，行李可以交给他们 2.接驳车最晚上车时间是7点，可免费载跑者到起点宗谷岬 3.非跑者不能搭接驳车 https://imgur.com/ZzkhFPc.jpg 今年天气不好，遇上雨天，在等起跑时突然大雨，全部人躲在寄物帐篷 简单逛逛宗谷岬以後准备出发 https://imgur.com/mZa4l3t.jpg 不要小看稚内马，1000多人的赛事也是有配速员的 一路用4:55配速咬着3小半的列车 https://imgur.com/0J7UbC5.jpg 其实稚内马没什麽特别风景，因为就是一路沿着海边跑回市区XD https://imgur.com/NeXNq5s.jpg 路线也非常平坦，只有15K-20K有个小爬坡而已 https://imgur.com/1OxVbFC.jpg 加上阴雨天，天跟海基本就是一样颜色 https://imgur.com/06o4OMN.jpg 补给有来自日本最南马拉松-石垣岛的凤梨 从最南送到最北，别有一番风味，又冰又甜XDD https://imgur.com/UVITv46.jpg 知道三津家是这次的全马嘉宾，算一下时间应该会在折返路段遇到 已经想好要跟他说我是上礼拜也有跑北海道马，跟你一起合照的台湾人 谁知道我一样太紧张，加上他用飞的一样咻就过去，我直接讲错话^^ https://imgur.com/6GatHSL.jpg 就这样风景几乎都一致的状态下跑到25K看到稚内市区，也是这次的终点 https://imgur.com/Fw0uNnz.jpg 虽然路线偏平坦，但还是有小小的缓坡，加上海风+微雨 人不够多没人挡风也是小小辛苦，好在坡度都很缓 https://imgur.com/xe9Qos8.jpg 途中比较特别的官方补给还有鱼板，好甜好香好好吃 https://imgur.com/Zcv9lcC.jpg 36.8K左右回到Surfeel饭店，旁边就是北方防坡堤公园，也是全马终点 https://imgur.com/JhVdlNG.jpg 看到终点不代表要结束了，路线还要再往上尻2.5K来回 https://imgur.com/jbaX3wR.jpg 最後1K终於看到终点防坡堤就在那了 https://imgur.com/7WloHGp.jpg 终线是防坡堤大直线，没想到冲线还有工作人员拉彩带 想到他们要帮1000多人这样拉就觉得辛苦... 原本还想说好贴心，帮每个人拉彩带，照片应该很赞 结果稚内马并没有提供大会照片的购买或下载服务，我哭晕在家 https://imgur.com/Gm0rQy4.jpg 完赛後广场有吃的摊位，点了简单的盐味そば https://imgur.com/1P9YpMg.jpg 最後大会有提供免费盥洗场所－水之梦室内游泳池 里面只有莲蓬头，沐浴乳、洗发精等要自己准备 不过我也只是简单冲冲而已就出来了 非常适合我们这种只住一天没地方冲澡的跑者 https://imgur.com/Yfhy5s1.jpg 结束後直接驱车三小时冲回旭川，吃了山头火本店 https://imgur.com/hDN3Ftj.jpg https://imgur.com/6RukUMM.jpg 住在车站旁的Y's Hotel，没为什麽，因为他也有温泉 来日本跑马就是能住温泉旅馆就是住爆，跑完真的要泡爆 https://imgur.com/Z5Y4j8C.jpg -------------------- 10天的北海道双马跑旅就到这边结束了 城市马、乡下马都体验到了，很爱北海道 这次双马也是突然筋不对，就一起报下去了，一切都很突然 出发前正值暑假旅游旺季，店内事情已经忙不过来 出国前一天还在问帮订机票的朋友我是搭几点的飞机... 我觉得稚内马适合朋友组队一起来跑，因为车资摊下来真的便宜 原本我一样规划独旅，租一台小车到小城市找间浴场洗洗睡在车上 但觉得这样实在太累，於是拉了两个朋友上车 然後好好规划去稚内这一路上的行程，最後再好好享受稚内马 你问我推不推荐稚内马，只要是日本马，目前还没有不推荐的XD 但真的不好去，希望未来也想去跑的可以把重点放在去稚内的规划上 就这样一路玩去稚内！ 附上完赛证明，原本海外马都只想好好拍开箱，没要认真跑 结果默默地就破4了... https://imgur.com/LF4kvpv.jpg https://imgur.com/MMm2Atq.jpg 最後附上完整的影片，有点长，剪完51分钟我都吓到 想看的可以跑跑步机的时候看，10K刚好结束XD https://youtu.be/21JOabdOCXI 影片最後也有整理这次稚内马的花费 希望这次的开箱也有帮助到大家，一起加入跑旅人生 接下来就是11/9的福冈马，准备开剪 我是擦布，我们下场跑旅见:) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.225.45.9 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1763564786.A.16A.html ※ 编辑: eraser1101 (36.225.45.9 台湾), 11/19/2025 23:07:34 感谢你喜欢~~ 地方赛事别有一番风味，虽然补给很少但人情味很多！ 感谢你喜欢~~ 有看到你分享的，跑量多要注意不要受伤啊！ 这好像是你初全马，蛮好奇你是怎麽去稚内的 去北海道一定要带空拍机！ 谢谢你~~~下次我会剪短点.... 感谢你喜欢~~ 感谢你喜欢~~ ※ 编辑: eraser1101 (36.229.17.82 台湾), 11/20/2025 17:30:34 这样也是一招，但就真的是纯跑而已没旅游，适合赶场的人 没错，回来一直很期待照片，结果大会说不会有照片 沿路上也有两三个穿背心的在拍照，感觉就官方的，但就没有卖我先傻眼 感谢你喜欢~~ 还好稚内够北，所以天气还是凉爽的，但前一周的北海道就真的偏热 感谢你喜欢~~ 北海道真的赞...真想把北海道所有全马都跑过一轮。然後牧师啥啦！ 感谢你喜欢~~ ※ 编辑: eraser1101 (36.229.17.82 台湾), 11/21/2025 20:32:48 原来如此啊！看来你应该是常驻日本，我之後有跑1/18石垣岛，3/1鹿儿岛，你也有报吗？ ※ 编辑: eraser1101 (36.229.17.82 台湾), 11/22/2025 10:38:56 我东马直接不抱希望，先把鹿儿岛报起来...还是因为这样我冬马才又没中... 但是8K没有奖牌噢！我朋友跑完8K只有一张完赛证书，我是奖牌控XD 另外8K的路线也不一样，是从防坡堤公园往西北方跑，也就是全马最後36K之後的路线 去稚内的方法也可以参考x大东京转国内线去稚内空港，就不用一直拉车 ※ 编辑: eraser1101 (36.229.17.82 台湾), 11/22/2025 16:15:15 我们只是同教会而已啦！利尻55K真的太远，先放很後面名单XD 函馆今年跑过啦！别海町我蛮有兴趣的，虽然远，但奖品是一只鲑鱼超酷的阿！ ※ 编辑: eraser1101 (36.229.17.82 台湾), 11/23/2025 16:46:58 洞爷湖环湖42K也有考虑，虽然奖牌不是很好看... 不过洞爷就是要找人一起跑，然後万世阁、乃之风、绿之风都给他泡一轮 ※ 编辑: eraser1101 (36.229.17.82 台湾), 11/23/2025 16:50:24 没问题，明年把这两个完走XD ※ 编辑: eraser1101 (36.225.0.184 台湾), 11/24/2025 14:51:51