作者malouflage (枸干大报社)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 关於教练等级的全马成绩
时间Sat Feb 22 22:13:30 2025
这个问题我觉得很好！
就像健身版大家很常问「教练要怎麽选？」通常有两种常见类型：
1.理论派教练：履历拉出来各种国际证照、研习、进修，观察他自主训练热身启动至少20分
钟起跳，对每一下的动作都精雕细琢，甚至做些你平常也不太见过的动作，但体态，用粗暴
的话语，像路人。
2.实战派教练：履历都是某某盃某量级比赛第X名，专业证照是CPR+AED，现场看本人衣服裤
子都快撑破的巨巨。
观察他自主训练都是跑步机胡乱5-10分钟走就开练，第一组动作就能练到咆哮怒吼的强度，
咆哮不够，大巧不工各种借力摆荡姿势不「正确」出现都是日常操作。
如果是你，会选哪一位？
我知道乡民都会大喊：「当然选奶大的！」
但在我看来，这两种教练都投入大量努力，只是专注在不同的领域上面，却都能协助学生达
到一定程度的进步。
重点是——你的目标与需求是什麽？
教练能否提供符合你需求的方法，才是选择的关键
有些教练也许没有比赛成绩外表也不突出，但他帮助学生重返训练或回归日常生活。
也有些教练即便没有正规证照，但他的每一个学生都取得体态上的明显进步
所以不妨试想——这位教练开给你的训练菜单，可以使你持续进步吗？他能解答你在训练上
面的疑惑吗？甚至承认有些问题他也没有一定答案。
又或者，他能在心理层面上给予支持与鼓励，想到他，你就更有动力！自己都觉得的莫名其
妙！
如果答案是肯定的，那他的外观、履历、成绩如何，又有什麽关系呢？
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1F：推 bbsbug: 脚板娘都破三了，当教练的还是要有点实力，不能太软烂， 02/22 22:33
2F：→ bbsbug: 当然是不影响我看他影片，你看豹大爷跑步还蛮轻松的，人家 02/22 22:33
3F：→ bbsbug: 也不是专业教练XD 02/22 22:33
4F：推 yofa: 借问豹大爷订阅数差其他跑步网红这麽多，也不像飞影ㄦ已经在 02/22 22:42
5F：→ yofa: b站经营很久了，为何在这里还是一堆人认识他啊？ 02/22 22:42
6F：→ qxrvymo: 就是看这教练有没有带给学生进步的指导 02/22 22:51
7F：推 bbsbug: 豹大爷应该是因为经常坐在桌子前随便讲讲，所以看的人比 02/22 22:51
8F：→ bbsbug: 较少或比较快转台吧，哈哈，我最近很喜欢看对岸 努力奔跑 02/22 22:51
9F：→ bbsbug: 的胖球 我觉得他跟黑影儿一样都是很认真在练习那种 而且影 02/22 22:51
10F：→ bbsbug: 片就是真的跑起来 边跑边讲 02/22 22:51
11F：推 skateshare: 是豹大王吧…XDDDD 02/22 22:53
12F：推 bbsbug: 对，打错了 哈哈 02/22 22:54
13F：推 yofa: 现在国内的跑步网红比较少看了，反而胖球跟飞影ㄦ只要上片都 02/22 23:05
14F：推 yofa: 会follow，可能也是因为他们这种素人跑者跟我生活型态比较相 02/22 23:08
15F：→ yofa: 近，训练安排很有参考价值，加上他们没有收学员、会员的压力 02/22 23:08
16F：→ yofa: ，拍片不需要去迎合大众口味，讲出来的东西都很真实 02/22 23:08
17F：→ yofa: 很佩服他们的是可以用四分配一边跑一边讲话，心率比我六分配 02/22 23:11
18F：→ yofa: 轻松跑还低XD 02/22 23:11
19F：→ GoalBased: 关於1，真还有在练体态怎麽可能像路人 02/22 23:11
20F：→ haloducks: 梁很早就投入 早就有基底 你24岁敢教人吗 02/22 23:26
21F：推 jason90814: 还真的遇过1的教练...热身超多华丽动作 02/22 23:26
22F：→ GoalBased: 训练大体来讲真没那麽复杂，有没有耐心而已.. 02/22 23:55
23F：→ GoalBased: 学术部分有很多专业书，动作姿势就要专人看 02/22 23:58
24F：→ GoalBased: 我是健身转来跑步的，中长跑的科学研究和理论基础比健 02/23 00:00
25F：→ GoalBased: 身成熟很多了 02/23 00:00
26F：推 jbuilder1022: 我老婆就是1理论派，你别跟我说她像路人，体脂曾经 02/23 07:29
27F：→ jbuilder1022: 低於10%的女人，她完全照着理论做，吃的东西也是用 02/23 07:29
28F：→ jbuilder1022: 秤再量，後来是体脂太夸张被我跟他亲人念她才有吃比 02/23 07:29
29F：→ jbuilder1022: 较随意 02/23 07:29
30F：推 twsaixuan: 一直都看黑影跟胖球,有经验谈分享感觉比较贴近,要买跑 02/23 10:02
31F：→ twsaixuan: 鞋时会去看东哥或亚平宁 02/23 10:02
32F：→ victorlove: 跑步已经是很不吃天份的运动项目了，没点成绩怎麽说服 02/23 10:24
33F：→ victorlove: 人 02/23 10:24
34F：→ victorlove: 没在跑步的子章老师 02/23 10:25
35F：→ victorlove: 教练都在教人怎样减少受伤风险，结果上赛道都说自己 02/23 10:30
36F：→ victorlove: 受伤 02/23 10:30
37F：推 dbalruke: 没错~既然是当教练来赚钱，市场需求就是最重要的，很多 02/23 10:41
38F：→ dbalruke: 人跑了10年也是全马330左右而已，但他愿意付钱上课就行 02/23 10:41
39F：→ dbalruke: 啦，就像很多婆婆妈妈上健身教练课，就只是想跟小鲜肉聊 02/23 10:41
40F：→ dbalruke: 聊天；有人买车就只是想跟黑丝业务聊天，他愿意花这个钱 02/23 10:41
41F：→ dbalruke: 就行呀，谁说一定要让人能破pb才是好教练 02/23 10:41
42F：→ sn245763: 会一直在意成绩的，应该是没研究过台湾跑班的客群偏好， 02/23 11:46
43F：→ sn245763: 会带给学员情绪价值的教练，远比全马跑进2:30的教练受欢 02/23 11:46
44F：→ sn245763: 迎。 02/23 11:47
45F：推 sn245763: 另外那种追求破3、破250、破240的市民，通常非常专业又 02/23 11:58
46F：→ sn245763: 自律，有能力为自己打造专属课表，跟本不会去上跑班，教 02/23 11:59
47F：→ sn245763: 练全马成绩跟这些市民菁英也是没有交集。 02/23 11:59
48F：推 sa074463: 很爱看博哥分享+1 02/23 13:58
49F：推 prodd: 认真说，不用跑课表认真堆跑量都可以330 02/23 14:28
50F：推 zhoyo99: 教练价值是在学员的成绩上看到，不是在教练的成绩，不知 02/23 14:45
51F：→ zhoyo99: 道为何要纠结在那边，何况原po想臭的对象还真的不是随便 02/23 14:45
52F：→ zhoyo99: 路人的体态跟成绩XD 02/23 14:45
53F：推 zhoyo99: 学羽球、排球的，也不会硬要去挑甲组球员当教练，也不会 02/23 14:49
54F：→ zhoyo99: 认为非甲组的教练就「不会教」，这迷思和逻辑真的很诡异 02/23 14:49
55F：推 jimmyfk: 可能是成绩比某YT教练好, 但厂商赞助却惨输, 心理不平衡 02/23 15:09
56F：推 zhoyo99: 拍影片、设计教学本身就是另一门专业了 02/23 16:57
57F：→ zhoyo99: 医生跟教授很会念书跟做研究 02/23 16:59
58F：→ zhoyo99: 职业运动员成绩都远超各位市民 02/23 16:59
59F：→ zhoyo99: 但教学能力跟口条，却可能输给国小老师 02/23 16:59
60F：→ zhoyo99: 多的是不善表达的高手，尤其是天份高的 02/23 17:00
61F：推 hank7218: 练得好又不代表教得好 02/23 17:30
62F：推 jyunwei: 如果一直酸谁谁谁成绩才怎样也敢教，应该是收不到学生 02/23 21:19
63F：推 mainsa: 教练的价值是帮运动员进步 又不是自己破PB 而且说跑步不 02/23 23:09
64F：→ mainsa: 吃天赋的人可能本身天赋很好 资质不好的堆一样的跑量 进 02/23 23:09
65F：→ mainsa: 步的幅度就没有一样多 02/23 23:09
66F：推 toro077: 这个举例我很懂 我去WG也都选奶大的教练(误) 02/23 23:42
67F：→ toro077: 没啦 会先看他经历和专长 接下来看他带的学员是不是有变 02/23 23:42
68F：→ toro077: 巨和变强 最後再看本人体态 太雷代表也不自律就不选 02/23 23:42
69F：推 CTUST: 没教练证就看实绩，市场导向不是宗教信仰，明摆着 02/26 13:03
70F：→ tco: 说跑步不吃天赋的，可能学理跟生理学上要多看一些 02/28 11:56
71F：→ tco: 另外，好的教练是能够在各方面对学生用心，自己很会跑的 02/28 11:57
72F：→ tco: 通常没有心思花在学生的身上 02/28 11:57