练跑两年，终於有勇气挑战全马 结果比预期的还要好，很开心也很感动 可以说练习时的每一步都不会辜负自己的 QQ 赛前半年月跑量: 7月 202 8月 203 9月 229 10月 233 11月 306 12月 156(受伤) * 大部分是轻松跑，很少练间歇，最远距离30K 完赛成绩: 大会时间 04:00:37 个人时间 03:59:21 手表纪录: https://imgur.com/NcwM5v3 https://imgur.com/MUR9678 https://imgur.com/zT4GJdy 装备: 帽子 + 风衣 + 渣打背心 + 紧身五分跑裤 + NB 1080 v13 补给: 果胶*4 盐锭*2 盐糖*2 补给站的水和小番茄 过程: 11月底到12月因为大腿拉伤的缘故，休息了约 2~3 周 期间只有断断续续靠跑步机做些轻松的训练 赛前一直有些焦虑，目标设定也比较保守 心想抓个六分速顺利完赛就好 起跑十几分钟後发现4小时列车就在附近 评估天气和身体状况之後，还是忍不住心痒想试试看拚个破四 一直到接近30K都很顺利，结果在上厕所的时候悲剧了... 汗湿的紧身裤变得很难穿上，感觉在厕所停留了好久(实际上约两分钟) 出来後，已经看不到白色气球的车尾灯 幸好体力还算充足，一心只想往前追上列车 终於在40K左右赶上了，就这样在配速员和啦啦队的鼓励声中抵达终点 可能是被虐惯了，这次完赛後的残废程度反而不像初半马那样严重 通过拱门的时候心情也蛮平静的，回家狼吞虎咽又睡了一觉之後才开始感到兴奋... 克服了对未知的恐惧，开始默默期待下一场全马了 XD --

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