作者spoonchou (阿周)
看板Road_Running
标题请问garmin开跑後的警示？
时间Sun Aug 25 02:09:43 2024
各位大神好，
小弟只是新手，跑龄一年半，
换garmin跑表使用了3个月，
有个疑问困扰已久。
状况如下：
每次开始跑步活动後，大约过3～5分钟？
手表会哔一声，显示-3、0、+几的数字，
因为跑步晃动看不清楚，
甚至刻意停下脚步看，但！
唉，似乎老花了还是看不清楚，
每次每次要仔细看但是那显示就跳走了，
感觉那个显示只有几秒而已。
请问那个是什麽讯息？
加几减几是什麽意思？
抱歉打扰各位跑步了
--
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1F：推 Shann: 体能状况指数，分析当时体能状况供参考，范围-20~+20 08/25 02:44
2F：推 mainsa: 当下的体能表现状况 数字越大代表当下状况越好 你跑完之 08/25 03:14
3F：→ mainsa: 後一样可以确认那个数据 当下没看到其实也没啥影响 08/25 03:14
5F：推 Mugiwara: 觉得这个功能没意义，我跑间歇就+很多，轻松跑就0甚至- 08/25 11:48
6F：推 a031rex: 自己观察整趟加减值会影响最大摄氧量评估 08/25 12:08
7F：→ victorlove: 疲劳缓跑心率高就会减分，状态好速度好心率低就加分 08/25 12:19
8F：→ victorlove: 看到加分会提供一些心灵马力 08/25 12:20
9F：→ iceking: 没啥意义的数字，手表是用这个数字告诉你当天体能状况， 08/25 13:30
10F：→ iceking: 但我觉得才2-3分钟根本看不出来，完全不准. 08/25 13:30
11F：推 efh9595: 我自己经验上是800m左右会给一个体能评估，心率低速度快 08/25 14:48
12F：→ efh9595: =分数高，但前800m都在缓跑暖身，不太确定这估值到底有 08/25 14:48
13F：→ efh9595: 没有用。 08/25 14:48
14F：→ locka: 我都是至少要6分钟以後才会跳出来 08/25 15:14
15F：→ spoonchou: 原来是这样，谢谢各位的解释！ 08/25 17:18
16F：推 bt39: 800公尺左右+1 08/25 17:44
17F：推 ak8118: 我间歇跑会看到正的、轻松跑几乎都是负值、Tempo则是从0开 08/25 19:21
18F：→ ak8118: 始递减到跑完时-6。 08/25 19:21
19F：推 idareyou: 轻松跑 跑没几步给我跳-3 去你的 08/25 20:29
20F：推 mmppeegg: 大概5分钟，app有说明 08/25 20:47
21F：→ mmppeegg: 跑比赛的时候塞在後面被-7 超好笑的 08/25 20:48
22F：推 wilson200106: 那个当参考就好...我去年台北马开跑没几分钟跳-3， 08/25 23:50
23F：→ wilson200106: 结果我跑PB... 08/25 23:50
24F：推 iceking: 主要是时间太快，体能状况至少20分钟後再跳会比较有意义 08/26 13:02
25F：→ iceking: 吧. 08/26 13:02
26F：→ haloducks: 体能表现可设定一直显示，但你跑步中看到负数心情会好 08/26 14:07
27F：→ haloducks: 吗？ 08/26 14:07
28F：推 wolf035: 我记得是开跑後6分钟显示 08/26 16:50