「拼命累积起来的东西是绝对不会背叛自己」 最近看葬送的芙莉莲很喜欢的一句话 体现了我们为了马拉松努力练习上场後有所表现的时候 台北马拉松结束後教练就开始调整大家的课表 随着质量的提升 有明显察觉到我的状况越来越好 就算是二次确诊或是因故缺席几次也没有下降的迹象 彷佛在告诉自己已经准备好了要达成半马82的目标 就不要发生像是踩爆鞋子的意外XD 起跑後 前5K照着教练的配速策略 先以4分整的速度作为开局暖身 从人群中跑出来後很巧的是遇到一个正在配4分速的跑者 那就光明正大的跟车一下 5K後跑出去 首要目标是3:50/K 但难免会遇到斜坡和逆风 所以次要目标是不要超过4:00/K 今天的风似乎比台北马的时候还要大 上环东桥时一个超级大逆风袭来 我很清楚身体没有失温 但是不断的出现耳鸣症状 然而我的配速区间根本不会有一起跑的人没有人可以一起挡风 因此我必须独自一人冲破这段路 折返後变回顺风听力就突然的恢复了 跑起来舒服多了... 但接着是好几个连续的发夹弯挑战 等到顺利下桥时节奏有点被破坏体力也损失了很多 本来还要在最後4K时加速 考虑过後决定先维持速度 其一怕加出去还没跑完4K就爆掉了 其二是我现在的状况没办法在提升速度 最後经过加油团们冲线後看计时器 1:22:16 很开心刷了PB 也蛮可惜的是就如同教练讲的 速度拉起来撑一下就会是81分钟了 接着他又表示 接下来的目标就是半马79分钟 恩...... 还好我下一场认真的比赛大概就是年底了XD 最後不免俗感谢教练的指导以及夥伴们同甘共苦 --

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