作者aaaa14251425 (厌世小虾米)
看板Road_Running
标题[心得] 人生初半马 太鲁阁马拉松
时间Sat Dec 10 22:20:01 2022
作者: aaaa14251425 (厌世小虾米) 看板: Road_Running
标题: [心得] 人生初半马 太鲁阁马拉松
时间: Sat Dec 10 22:20:01 2022
八月底突然因为朋友的一句
「欸 要不要去跑太鲁阁马拉松」
让我从一个完全的跑步菜鸟（一周一跑5k)
决定执行汉森课表 抱着一股冲劲就来挑战了超级膝盖不友善的太马（笑
个资 26y 167/58 跑龄3.5个月
最後完赛时间1:49:37
比预想的目标破2还少了十分钟 非常开心
补给完全没停 只抓了两片饼乾&12k吃了一条义美小羊羹+盐锭+18k 盐锭
平路配速还能在5分初头 最後一段陡坡一度掉到6分 幸好长下坡直接补回来 最後的山洞也
但其实冲线完赛只有满满的感动 因为环岛了两次都深深被这风景感动 可以用自己的脚踏?
执行课表以来 从7k都跑到很怀疑自己到LSD 19.2k 配速跑10k可以跑进50分钟也是每天坚?
对我来说跑步并不刺激 但很治癒 努力的成果都会反馈到自己身上
虽然接驳车很乱 人很多 跑完起了3.4个水泡但非常满足 休息个几天会继续练习的！附上太
https://i.imgur.com/fANe9bk.jpg
https://i.imgur.com/Vp3E9rw.jpg
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※ 编辑: aaaa14251425 (180.217.227.122 台湾), 12/10/2022 22:25:22
※ 编辑: aaaa14251425 (180.217.227.122 台湾), 12/10/2022 22:25:55
1F：→ aaaa14251425: 留言补纪录 apple watch s7 测20.55k12/10 22:28
2F：→ aaaa14251425: 想请教我平均心率大概才150是不是应该可以更push 自12/10 22:28
3F：→ aaaa14251425: 己呢12/10 22:28
7F：推 smallGGgirl: 看到接驳车很乱秒笑 一如往常12/10 23:40
虽然早有预料还是很无言
8F：推 ab21230645: 推推12/11 06:37
9F：推 cuba391156: 这场里程数不足吗？12/11 07:43
10F：→ egmoegmo: 隧道的关系吧进出隧道gps就飘走了 12/11 09:13
我有朋友半马飘到28
11F：推 isohera: 恭喜 12/11 09:43
12F：推 isohera: 26Y再练一阵子应该轻松可以破百12/11 09:45
会继续努力的 目标明年台新女子马！
※ 编辑: aaaa14251425 (180.217.231.90 台湾), 12/11/2022 15:57:46
13F：推 dinotw: 我觉得接驳车比想像中好，去之前一度担心到要从太鲁阁车站 12/11 20:25
14F：→ dinotw: 步行到会场 12/11 20:25