作者GoogleSEO (SEO柯南)
看板Road_Running
标题[问题] 鞋子右脚跟都会先磨平
时间Mon Sep 12 17:44:34 2022
去年12月买了一双Mizuno Wave Rider 25
只跑了8个月，右脚跟几乎已磨平...
这是跑大约350公里的照片
https://imgur.com/PGlhLl5
之後又陆续累积跑到快400公里
现在白色的部分已经像鸡丝那样起来了XD
请问大大们这是跑姿不良吗？要如何调整呢？
目前自己的调整是：
1.注意左右腿抬腿高度是否一致
2.注意腿往後拉的长度是否一致
不晓得这样有没有用...
上一双鞋是穿Mizuno Wave Rider 20，也是遇到一样状况
都是右脚跟磨很严重，左脚还好
(但那双我硬跑，累积到900公里左右才丢)
以下是今年和近期的跑步训练量
https://imgur.com/IuhGt0A
https://imgur.com/MnWCO6M
自己去WG健身和骑自行车都不会穿这双鞋
这双纯属跑步用，大部分在公园跑，偶尔在跑步机
感觉这跑量鞋子应该不可能被操爆...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.217.133.107 (台湾)
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1F：推 dai26: 我也会，只是没这麽明显，除了惯用脚之外重点是骨盆歪了， 09/12 18:07
2F：→ dai26: 最好给人整复一下，刚整完跑起来的感觉真是天差地别 09/12 18:07
好，感谢分享！来找个物理治疗师看看姿势和有没有位移确实不错
3F：→ haloducks: 换前脚趾/掌落地又是一双新鞋 xd 09/12 18:54
好像也不是没道理XD
4F：推 noomlluf72: 右脚出太大力吗？我自己也会一点点这样，所以也好奇+1 09/12 21:45
5F：推 Rreact1230: 我猜测是疲倦後会习惯性拖脚,我也会,但刻意去注意就会 09/13 03:10
6F：→ Rreact1230: 就会改善很多,还是要多注意跑姿唷,才不会受伤 09/13 03:11
了解，这阵子注意看看
7F：推 star1103: 改脚尖落地或换别牌鞋看看 哈 09/13 11:28
8F：推 jason10095: 我的wave rider 24也是一样满不耐的 跟其他品牌比起 09/13 14:10
9F：→ jason10095: 来 09/13 14:10
我以前有穿过Asics Kayano和UA训练鞋的确实没这情形，不过那两双顶多都跑200公里而已，因为穿不习惯
10F：推 alains: 好奇你用RPD去测的话,左右平衡数据会怎样! 09/13 16:00
11F：推 alains: 上面写错,是RDP 跑步动态感测器 XD 09/13 16:02
你说啥小豆子吗？我的是645，好像没有这东西，哈
※ 编辑: GoogleSEO (185.213.82.254 台湾), 09/13/2022 21:27:04
12F：推 alains: 就跑步豆,可以去收二手的来玩看看,1k以上就不要收 09/14 09:00
13F：→ j855081221: 我也会欸应该惯用脚吧，我是左脚，平常也常去wg跑跑步 09/14 23:16
14F：→ j855081221: 机~消耗的很快QQ 09/14 23:16
15F：推 eclipce: 疲劳後拖地板 09/22 12:12