作者as0784327 (Arier)
看板Road_Running
标题新手跑鞋选择
时间Fri Mar 25 18:46:45 2022
如题，目前的训练量大概是6分速然後跑3-5公里休息
场地以柏油路、水泥地为主
然後目前成绩极限大概是3km可以跑大约1500-1530
想要请教以下有哪种鞋款可以帮助成绩更加进步，目标是希望成绩可以1430
目前穿着鞋型为Nike Pegasus 36 （无扁平足）
想要采购的选手选择如下：
1.Nike Zoom Fly 3
2.Adidas adios 6
3.Adidas boston 10
4.Adidas Takumi Sen 8
5.PUMA Deviate Nitro
目前对跑鞋市场还是不够清晰，所以想要藉由前辈们的经验给予建议
另外有关碳板鞋想请教，如果是本身没有一定能力的跑者，用碳板鞋是否有办法提升速度
吗?
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1F：推 isohera: 六分速跑<10K，小肥马加减穿，我程度跟你差不多我穿38 03/25 18:53
2F：推 dai26: 你想追求此距离速度，那就选2,4,5 03/25 19:04
3F：→ dai26: 对新手想追求更进一步，我觉得这阶段的确还不需要碳板鞋， 03/25 19:07
4F：→ dai26: 大材小用，而且不太能锻链脚步肌肉，我个人会选择liberate 03/25 19:07
5F：→ dai26: NITRO，kinvara 12,13这类薄底路感清晰的跑鞋，锻链速度 03/25 19:07
6F：→ dai26: 与肌肉 03/25 19:07
7F：推 zeus7668: 你目前的程度先不要穿碳板鞋 然後我推2 奢侈点可以4 03/25 19:08
8F：→ victorlove: 旧款的adios , sen , streak穿穿就好 03/25 19:13
9F：→ victorlove: 速度训练的话我最推mizuno wave duel 03/25 19:14
10F：推 Yjizz: 依照内文的描述，在之後一定时间里持续练习带来的进步正常 03/25 19:24
11F：→ Yjizz: 会比你比换鞋明显 03/25 19:24
12F：推 kobby: 1、2、4 不适合这个速度范围 03/25 19:42
13F：→ hiphop1984: 进步是因为练习，不是因为换鞋，高手穿小飞马，轻松 03/25 20:24
14F：→ hiphop1984: 跑的速度也是比你快 03/25 20:24
15F：推 afa5644ti: 建议你买TEMPO NEXT 塑胶板就够了 03/25 20:59
16F：→ afa5644ti: 碳板速度上不去反而没有比较轻松 03/25 21:00
17F：推 afa5644ti: 而且也要你撑得了那个速度 03/25 21:04
18F：→ afa5644ti: 你本来就有5分速的实力 碳板就是让你5分速跑的比较轻松 03/25 21:04
19F：推 Billy164: 实话是不建议日常练习穿碳版鞋，锻链肌肉幅度减少外还 03/25 21:53
20F：→ Billy164: 增加受伤风险，当然纯粹就是想穿或体验也无不可啦 03/25 21:53
21F：推 jeteess: 有钱就换，懂？ 03/25 22:00
22F：推 Modan: 挑两双外型喜欢的就好，非专业跑者鞋款我觉得差异不大 03/26 00:17
23F：推 winfred520: 借文发问，也是一位跑步菜鸟，在Nike店员推销下买了一 03/26 00:34
24F：→ winfred520: 双，air zoom Pegasus 38，每次跑到一半就会觉得後脚 03/26 00:34
25F：→ winfred520: 跟微酸痛，是正常的吗？ 03/26 00:34
26F：推 isohera: 我穿38不会捏 03/26 01:04
27F：→ isohera: 去跑阳明山超马，脚也好好的 03/26 01:04
28F：推 windy0318: 後脚跟会酸不一定是小飞马跟你不合，多买几双鞋反覆实 03/26 07:30
29F：→ windy0318: 验 03/26 07:30
30F：→ likekasumi: 我穿小飞马38跟kayano 27，跑完5k小飞马给我的感受比 03/26 07:49
31F：→ likekasumi: 较好 03/26 07:49
32F：推 runaway580: 个人穿小飞马37跟38 感觉差异也很大 37好很多 38鞋带 03/26 08:56
33F：→ runaway580: 绑紧点 脚底板就会痛 03/26 08:56
34F：推 isohera: 38鞋带我都催到底，没催到底怕往前滑黑指甲 03/26 10:03
35F：推 blps9502: 这两双都是碳板的训练鞋吧，怎麽不能拿来练习 03/26 20:16
36F：推 LeoWu: 试试看Brooks Hyperion Tempo。身为蜈蚣的我，觉得这双很棒 03/26 20:25
37F：推 ayenn0302: 可以试试Saucony kinvara 03/27 03:25
38F：推 chris80634: 5很棒 3也不错但偏重 03/27 23:43
39F：推 DSB520: 只要耐磨先打底 这些跑鞋都蛮不错的 选一双自己顺眼看了 03/28 23:46
40F：→ DSB520: 会兴奋的 会每天想穿着跑 成绩就会进步 加油 03/28 23:46
41F：推 cyivs33: 推小飞马 轻松跑日穿它很好跑 03/31 08:46