潜水许久 第一次在板上发心得文 文笔不顺或排版杂乱还请见谅~ 这是我第一场跑到外县市的马拉松赛事 之前只参加过两次半马 分别是2012(还是2013?)高雄阿公店盃全国马拉松 还有2016的阿公店为爱启动马拉松 第一次参加是大三的时候 朋友揪看要不要玩玩半马 那时候想说年轻不用练就去跑 赛时间2小时40多分 一个震撼教育...跑到5公里附近 左膝盖就疑似ITBS 之後的路程就边跑边走撑完全程... 赛後掰咖一个礼拜 现在想想真的觉得应该认命上回收车XD 退伍两年後 朋友说要不要复仇 再来场阿公店 有了大学的经验这次学乖了 稍微练了一下才参赛 不过那时候也是拿着手机开NIKE APP瞎练 每次跑个5K 一个月跑不到30K 练了两三个月就去跑 结果当天刮风大雨 加上路况不佳 最後成绩以0229作收... 会参加这次的台北马也是个意外 2016年後都在认真骑公路车 根本没时间跑步XD 今年四月不小心借了同事的920XT 一个脑波衰弱 然後劳动节就去买了FR935 想说以後可 以玩三铁顺便来练练跑步看看 刚开始还稍微有再跑 不过由於还是再骑车 所以也没有很认真练跑XD 因缘际会下 许久没联络的军中同梯 发现我入手了935 问我跑步好用吗? 然後问我看看要不要试试看台北马 想说反正抽签也不用钱 就跑去抽了 结果还真的上了 不过...当初揪我的同梯A没中 备取也没上 XDDDDD 中签之後首要目标就是半马PB破2 !!! 这是今年的累积里程 https://i.imgur.com/n4wtY8J.jpg 家住高雄月世界 说真的要累积里程真的不太方便 附近的国小操场只有200M 实在很不想绕甜甜圈 索性就选山路比较平缓的区段来回跑 要不然就跑去阿公店水库 跟茄萣沿海 後来懒得跑远就绕着附近庙埕道路绕圈圈XD 认真开始练跑大概是从9月开始 确定中签之後就努力累积百K 10月想说百K可以 那就试试看200K? 结果接近月底的时候有过度训练 撞墙的感觉... 就稍微休息一下 调整强度 总算有恢复状态 BUT... 人生最OX的就是这个BUT? 11月初想说换训练方式看看 就尝试了间歇训练 试一次然後就鼠蹊部拉伤XD 休息了半个月 休息期间一度想放弃台北马... 还好後来恢复得不错 加上食补安慰一下心灵 在11月中恢复跑步 死马当活马医 稍微抓回长距离的感觉 催眠自己 反正之前有练起来放 OK的? 比赛当天飘着毛毛雨 温度不会太低 感觉是个可以破PB的天气 跟着後来联络到也有参赛大学学长来到会场 0630放完衣保袋之後 我们两个人就失散了.. 我等阿等 就是等不到他 後来40分只好摸摸鼻子去附近热身 说应该不会太难挤进去 50分热身完想说应该是会按照分区排 结果人潮一个爆炸多.. C区的牌子离我超远... 只好在接近队伍中後段那边起跑 花了6分钟才从起跑线出发... 这时候心都凉了一半...两K後 935显示总时间13分10秒 一个心态崩溃... 好不容易上来比赛 结果刚开始就落後那麽多...这故事告诉我们 想破PB 要记得先卡位(? 後来抱着超过一个人是一个 慢慢一个抓一个 经过10K时 总时间55分 发现还有机会破二 精神一个奋起 脚步越跑越轻快~ 15K的时候觉得好像有机会大会时间也破二 就继续撑住速度 无奈最後一个高架桥 还有出地下道的上坡真的没力继续维持速度 差点大会时间也可以破二... 不过在地下道看到女总一跟着一位黑人选手从旁呼啸而过的感觉真的很震撼!!! 最後成绩 https://i.imgur.com/Lnse2fP.jpg 不枉大老远跑来 还好有破二阿斯~ 附上一张完赛照~ https://i.imgur.com/UddRZ05.jpg 赛後感想 第一次参加这麽大型的比赛 除了一开始起跑线到3K整条塞到怀疑人生以外 整个活动补给 动线对我来说真的是不错的体验!! 感谢主办以及协办单位 期待明年的台北马啦~~~(有抽中的话啦 喔还有还有 一踏上赛场 唯一不会背叛你的 就是你所累积的里程吧! 祝大家下次无痛破PB啦~ 感谢收看! --

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