作者hklentop1 (GO~GO~Power Rangers)
看板Road_Running
标题[心得] 凡人的梦幻配速-SUB238
时间Tue Dec 19 23:22:59 2017
啊啊啊，怎麽快六点啦！心中不安的想，双脚制式的跟着一堆的路跑袋边移动边超车，
杀到寄物区看到同是新竹的跑友，不断戳他闹一下，但他好像有点紧张没有会意到是我
直到我用力拍了他...两个迟到鬼快步的跑到A区想闯入，才发现...喔喔喔，可以25分
再进去哦！很菜欸！哈哈哈！去旁边热身啦。
第四次的台北马拉松，两次的半程两次全程，去年第一次参与全程跑出PB 2:48:32，今
年再来挑战一次，但跟去年坚决的4分速比起，今年目标有点模糊不清...大概就Sub245吧!
我总这麽回答...245我自认是B，240是A，从练习状况自评实力稳定发挥在243上下...
但对工程师来说243不是个整数…说不出口的。
时间默默来到最後10分，冷冷的微雨散落在一群热身过的跑者身上彷佛马上被蒸发了，
温热的呼吸夹杂些许的...嗯...尿骚味？！好吧，继波马有人在我面前直接尿了，
今天还只是味道而已。
站在距离菁英选手约後面四五排，跟着老友哈啦，放松心情！笑笑回着245吧！跟上啦!
hklentop1 240哦！N大笑眯着眼对我喊着，哈哈哈，谁理你！！！
倒数10秒，手脚抖抖，开跑…我缓缓的跟着人龙跑出去，不急不急，让我来挑挑245集团，
听说Nike 有排了一班车！大约在1k处让我找到，打声招呼跟着，但没多久身体彷佛中猴ㄧ
样，不断推着我跑出去…当时pace约3:50，确实是245的节奏...但这个天候这个状况下，
看看前方似乎还有个团体啊！跟上去看看！追上後看一下领跑者，嗯？是志丰还是志宏？
志宏！他帅气十足地对我笑一下。
今天策略预计是跟着大集团进到河滨约25k，届时，会有人开出去，但就稳稳地照着体感前
进不跟上，到32k确认一下状况，再开始追击！
#唯有累积才能创造奇蹟
跟着宏哥约5k开始看到计时车与摄影机，慢慢地彷佛军队般的脚步声从後方慢慢逼近，转
头ㄧ瞥吓到吐舌，原来是女总一带着男子第二集团追上了，往旁边ㄧ跳让开了路，但想想
应该跟着抢点镜头啊！所以又跳进集团，然後开始了长达一段完全超出平常练习的配速跑
...中间就跟着集团配着自以为3:45-50/km的节奏进行，时而超前破风时而窝在集团中按着
自己的体感前进，但...完全不敢看手表配速...怕看了自己会害怕啊！
顺利的照着自己的策略跟着集团进入河滨路段，此时身边有女总ㄧ，滨哥跟4-5位应是体院
的跑者，慢慢地开到了25k处，不出所料，体院的几位开了出去，女总一反而放慢了，我和
滨哥则是并跑着，但此时脚是轻盈的，快速的勾了几下确认尚未失去弹性。不急不急，都
还看得到背影，提醒着自己。慢上缓下过了永福桥，再被拉开一些，滨哥也逐渐落後...
30km，吞下最後一包能量胶，也开始看到领先的非洲集团折返但当中夹着一个黄皮肤的，
不是印帝...有点失望，过没多久才又遇到印帝，张开嘴却只来的及吸气，「刷」的一声，
我们擦身而过。
#马拉松就是很多的FUCK换取一个LUCK
32km！是该开出去的时候了，虽然脚的疲劳感已经涌上了，但更可怕的是我一直忽略的侧
腹痛...原本起跑时就跟着我的侧腹痛突然开始慢慢明显，折返後甚至卷至横膈膜处，一瞬
间彷佛力气都被吸走了...脚步开始踉跄与245附近的朋友交会还有点力竖起大拇指...遇到
交友不慎的朋友时，却一度晕眩....他们大声帮我加油着，但我已经连控制自己身体都无
力...更别说不断袭卷而来的胃痛...心中不断冒出...Fuck ! 难道我人生第一次DNF 就在
今天？要躺在草皮等救护车？Fuck !都到这里了啊！河滨好冷欸！我不要啊！脸不断纠结
起来，途中不少朋友不断帮我加油，但原谅我已经没力回应了...
深呼吸放轻松...我反覆的告诉自己，渐渐的把呼吸缓和下来，配速也渐渐从3:40降至3:52
最後降至4分速时，突然眼前出现了天堂之门！是水门啊！总算要离开地狱河滨路段了！！！
离开水门後，视线突然开始回神，胃痛消失脚步渐渐回稳...这...这到底是什麽力量啊？
！我开始觉得活跃起来，但在麦帅二桥上还是不敢嚣张，看到水站马上抓水跟运动饮料缓
和一下。
下桥，转弯！居然还看得到前面两名体院的跑者，是凸台常客也是名列半马百杰的陈威廷
与林威扬，红衣的威廷暂时领先但动作开始放慢，黑衣的威扬其实在28k後就开始有点吃力
的跑着，但没想到他还是一路撑到最後甚至准备超过威廷！我也慢慢跟他们两个拉近距离
，在地下道前也追过威廷，我盯着威扬的背影进到地下道，但半马的人龙再度遮蔽，再度
凭着体感跑着...
出地下道一个回转，看不到拱门，意识又开始模糊起来...
90度转弯，拱门钻入我眼底，想像着自己是大迫杰，一跳一跳的做最後500m冲刺，盯着拱
门直到时间跳进我视线中，2:37:xx！再跨一步再吸一口气，嘴巴不自觉地呼出了吼声…
脚重重的踏入地垫…身体用力的撞进终点…
最後力竭…转头一望时钟2:37:4X!
眼泪开始漫出来，大口吸了几口气舒缓一下，对着赛道深深一鞠躬，再对着志工们鞠躬，
看到了不少在终点等我的朋友，然後...眼泪还是如涌泉喷发了，嘴巴不断的念着一年欸
，练了一年欸...，这才叫破PB啊～呜呜…
後记：在2016台北马後，自认为应该已经是马拉松巅峰了，毕竟後来的万金石与波马皆没
有突破，甚至六月还车祸受伤，再回来从基础期训练起，中间得到不少PTT的新旧名人帮
助，小火车，吉米，Jay，N大提供不少课表想法。
後来拉着新竹路跑社的6位训练夥伴们跟着我，操作着自己乱搞的Mix课表，渐渐交友不慎
也加入假日团练，到了全马课表的巅峰期，大鱼刚好回国…从此我的长距离课表没有一次
是DNF。最後赛前一周丹丹更抽空来分享衣索比亚练习心得，得到了不少启发，才有勇气
在这场比赛豁出去跑一场All out 。
然後，
#这只是个开始！
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手机排版好难...
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※ 编辑: hklentop1 (220.134.146.46), 12/19/2017 23:23:33
1F：推 antfred: 我推！！！狂！！！12/19 23:24
2F：推 oaks: 恭喜恭喜!!!河滨不知道为啥一进去就掉速 一出来就回神 真妙12/19 23:27
3F：推 mesenchymal: 不推不行啊!!12/19 23:31
4F：推 s9009811: 真狂12/19 23:31
5F：推 jexcel: 好狂~~~~~~~~~~12/19 23:31
※ 编辑: hklentop1 (220.134.146.46), 12/19/2017 23:47:14
6F：推 PttWolf: 台北马的疲劳还没恢复还一直跪Orz 12/19 23:40
7F：推 doglegbow: 太强了 12/19 23:42
8F：→ hklentop1: 文章一直被吃掉QQ 12/19 23:49
9F：推 hoyo: 欸 偷发文没先讲哦 12/19 23:51
10F：推 LuoBoDun: 伦粉报到!!! 12/19 23:57
11F：推 tmac0704: 明年的台北马发文标准应该是sub3了XDD 12/19 23:59
12F：推 hanna5422: 伦粉不推不行 12/20 00:24
13F：推 raa83: 太强拉～ 12/20 00:24
14F：推 Bkyoe: 参拜105伦 12/20 00:26
※ 编辑: hklentop1 (220.134.146.46), 12/20/2017 00:37:56
15F：推 sssun: sub 238!!!以後sub 3是发文门槛了吗？ 太强大了，恭禧！ 12/20 00:30
16F：推 Shann: 差一点就进百杰了！！太神啦 12/20 00:42
17F：推 terryc: 超强 12/20 01:09
18F：推 chieher: 说个笑话：一百零一杰 12/20 01:47
19F：推 cityioio: 强 12/20 01:50
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34F：推 ae8450: 太强了，恭喜!......跑半马看到冠亚军的时候大叫 12/20 11:51
35F：推 hoof: 恭喜～ 12/20 11:52
36F：推 acdc: 237狂伦～ 12/20 12:09
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38F：推 desamber: 23x的内心世界好疯狂喔XD 12/20 12:44
39F：推 ahyan: 太强了，素人跑sub238 12/20 12:57
40F：推 yttytt: 超强的～佩服 12/20 13:10
41F：推 blackfire313: 新竹跑友推！！ 12/20 16:34
42F：推 Touber: 神人！ 12/20 17:26
43F：推 Joyride10: 推 好猛 12/20 19:05
44F：推 dennis331533: 推一下！ 12/20 20:02
45F：推 kingjason: 神 12/20 21:06
46F：推 ArSaBuLu: 推狗狗糕丸被割...啊我是说恭喜破PB 12/21 17:01
47F：推 kenyon: 伦粉报道！朝圣推～ 12/21 18:19
48F：推 tungpayton: 豪猛阿 12/21 20:24
49F：推 baker31: 推 12/28 09:42