作者AdamChang (亚当)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 大家的最大心率都多快？
时间Fri Mar 4 11:02:22 2016
借标题问
请问心率高或低有代表心脏比较强吗?
例如 一个人用四分速跑 心率160
另外一个人用四分速跑 心率180
代表心率160这个人比较厉害吗?
谢谢
※ 引述《DuoMax (东东一出谁与丹丹)》之铭言：
: 我昨天用徐国峰的方式测试了自己的最大心率
: ＃跑步最大心率（MHR）检测流程
: http://www.don1don.com/archives/30088
: 出乎意料是209
: http://imgur.com/FKwFdbe
: 比各种公式算出来的18X大上许多
: ＃各种公式
: http://www.don1don.com/archives/30067
: 因为我只是个有在重训也有在跑步 体脂率却维持在25的普通人
: 最大心率209似乎不是很合理
: 因为最大心率多寡影响到我之後的运动菜单
: 所以想来问问大家的最大心率是多少 做个参考
: m(_ _)m
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1F：→ ppit: 要看最大心率跟静止心率才知道 EX:最大165的话 160就非常高 03/04 11:09
2F：→ ppit: 那如果另外一个人最大有220,用180跑算是低强度而已 03/04 11:10
3F：→ ppit: 以上是比较极端的例子 不过应该比较容易看得懂 03/04 11:11
4F：推 DuoMax: 我觉得心跳低的人乳酸阈值高 是比较厉害 但无关心脏强度 03/04 12:44
6F：→ paradoxcyt: ml?m=1 03/04 14:08
8F：→ AdamChang: 谢谢分享 03/04 14:45
9F：推 evanzxcv: 看这两人的心跳分别达到HRR的几%而定，不能比较绝对数值 03/05 09:38
10F：→ evanzxcv: 若甲四分速160，最大170，静止70，HRR为90% 03/05 09:39
11F：→ evanzxcv: 乙四分速180，最大205，静止55，HRR为83% 03/05 09:41
12F：→ evanzxcv: 这样比较起来就是乙比较强 03/05 09:41
13F：→ teachdoc: 心脏跳动是为了把充氧血打到脑部和需要的器官组织 03/05 11:17
14F：推 teachdoc: 假设两个几乎一样的复制人 身高,体重,心搏量和血管周边 03/05 11:26
15F：→ teachdoc: 阻力都一样，那心跳速率可以达到越高的人，心输出量就越 03/05 11:26
16F：→ teachdoc: 大，我觉得跳比较快的好像比较威，但纯属个人猜测 03/05 11:26