作者iSkycc (blue)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 请问如何突破怠惰感
时间Mon Jan 11 01:43:24 2016
以我自己习惯，10公里只能跑一半，剩下用走的让自己身体习惯，每一天多增加100公尺
至1公里，不足在用走的，这样10km很快能达
你可以参考看看
自己听音乐跑，比较不会太安静觉得无聊
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1F：推 hisashin: 可以的话先用走的当热身 01/15 18:02
2F：推 ylemloo: 找志同道合的一起跑 ....团练 01/17 18:17