作者jay61020 (JJ)
看板Road_Running
标题[心得] 台北半马组心得
时间Sun Dec 20 22:34:38 2015
先说明这是小弟初马 所以无从比较好坏
赛前练习周跑量40K左右
赛前自主练习最好成绩是1：47：XX
今天mizuno DYNA2
因为前一晚睡不好 所以大概3点就起床吃早餐
4点吃了一根香蕉 5点半左右吃了一包能量胶
很顺利的寄物 然後到起跑点前等
忘记填了什麽成绩总之在B组
大约在起跑前组跟组的管制线撤掉後有往前站一点
起跑後比预计跑的配速快不少
第一公里跑3：XX
後面有稍微压下来大约再4：0X
原本有考虑补给站不每站都停
可是每次到补给站人都不多 就都进站喝一杯水
沿路很顺畅的跑4：1X直到中山桥
到大直时可能因为鞋子太小的关系
2脚都起水泡 速度有再放慢
然後就一直维持4：2X到终点
(意想不到最後地下道有点崩溃 还看到前方有人停下来用走的)
板上反应补给的问题我是没遇到 我进站时东西都满的 可是我只喝水
或许是中间的人吃光了!?
再来是寄物 我因为很早到会场 所以也没碰上问题
然後是路线 我是真得觉得半马跟全马同时起跑太拥挤了
尽管有分道 旦起跑後转弯就碰在一起了
最後是印象比较深刻的地方
领先群的跑者速度真的很惊人 0.0
被越拉越开看不到车尾灯
然後有看到一对情侣扮圣诞装 还有一个日本人 背後贴着感谢台湾 台日友好
很谢谢有一对情侣 穿红色上衣 很稳定的跑4：1X让我跟到了大直
成绩部分
大会时间1：35：04
个人时间1：34：56
总名次132
分组27
初半马 觉得成绩有点意外的好
希望下次可以跑进90分以内
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1F：推 azoe0420: 恭喜！另外想请问分组名次跟个人成绩去哪看@@？ 12/20 22:52
2F：推 kukocno31: 官网有 12/20 22:55
3F：推 siberia: 强！ 12/20 23:20
4F：推 christofu: 不好意思, 我找不到查成绩的地方耶... 有可以查个人成 12/20 23:46
5F：→ christofu: 绩,但找不到查分组的 12/20 23:47
6F：推 Yumon: 你说的红色上衣我好像也有跟 但只跟到景福门前而已.. 12/20 23:54
7F：→ minalee: 路跑协会网站可以查 12/21 00:13
8F：→ areco: 也太强了吧！ 12/21 08:19
9F：推 Izero: 请问路跑协会网站的查询功能是好的吗？ 我点进去都是空画 12/21 09:00
10F：推 ioioiioo: 回楼上，是被电脑或手机挡住了，昨天我换到ie开，网站就 12/21 09:23
11F：→ ioioiioo: 变正常了 12/21 09:23
12F：推 zoin: 3Q 用IE 查就可以了 12/21 10:04
13F：推 pkwos: 女生是我表妹啦 不是情侣... 12/22 00:13
14F：→ jay61020: 哈哈 抱歉 我误会了 不过你们的速度真的很快 超猛 12/22 09:55