大家好, 小弟曾经也是很热爱跑步, 心态方面 一直抱持着"想运动, 不想变胖", 前半年本来是 跑跑步机的, 可是也没有每天跑, 就是因为会懒 开始报了赛事之後, 心态上就"有比赛的督促, 一定要持续下去", 也真的很有效果, 开始 跑长距离训练, 一星期有时候跑三天, 一天跑15K以上 马拉松说多不多, 报了两个半马, 就冲了一个全马, 享受到的就是完赛的一个快感, 拿到奖牌跟完赛证明 就是一个爽字, 但是问题来了, 跑长距离训练真的很辛苦(小弟也不知道 是否叫"长", 至少距离在17~18K左右, 一个星期大概3天) 跑比赛的时候更难受, 但是心态上都还能调整, 但每次 跑完半马或全马的几天, 要再跑步却是非常排斥, 觉得" 好累~好辛苦~~为什麽要这样折磨自己~囧", 有时候会因为 这种心态让自己完全废掉, 持续快一周才慢慢恢复, 但其实 内心深处真的不喜欢长距离训练的痛苦(尤其呼吸跟身体真的 超难撑~~), 我曾经告诉自己"没有难受, 只有不习惯", 但内心 其实很排斥~ 最近因为七八月太热没有报赛事(可能是藉口吧~囧), 想去练跑 一直提不起劲, 我知道是内心深处那种"排斥"严重发作了, 两个月下来训练量大幅下降, 有时候两个礼拜都不想跑~~>"< 结果就发生恶性循环, 不想跑->放空->罪恶感, 出门练习->跑步 当下很难过(因为太久没练, 整个呼吸跟肌力严重退步), 心理很厌恶 ->隔天要跑, 又不想跑 这样的心态到底要怎麽克服, 我前半年还可以跑17~18K阿, 还一直 期待比赛的来到, 想不到才两个月没报比赛, 竟然自己就完全放弃状态了, 又一直没办法调整>"<, 眼看下半年也报了五六场马拉松, 真的很惶恐 大家都怎麽克服这样的心态呢, 或是能给小弟一些建议都好... (真的喜欢完赛的当下, 但过程真的好累好难过, 训练更难过...哀) 这样的心魔真的很讨厌, 可是就是战胜不了....Orz --

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