http://pinkbee35.blogspot.tw/2015/06/lsd.html (网志图文无音乐版) 其实不是很爱非比赛时间练习长距离。 有点无法忍受自己必须放慢速度，放松脚步， 时刻提醒，莫冲太快， 一下爆掉，失去初衷。 LSD， Long Slow Distance, Let Soul cooling Down. 是门学问。 【中山北路6段--中正纪念堂。绝妙防晒路线】 LSD距离：16公里 LSD时间：1:33:51 沿着中山北路，跑到中正纪念堂， 是场意外。 原本下意识地想跑往河滨自行车道， 不料清晨5:45自行车道上，只见片片阳光洒落，惊觉不妙， 怎可忍受在无赛事之日依旧晒黑?! 便头也不回地继续迈步向前。 又，打算跑去圆山的新生公园，也算半个熟悉圈， 再度，从毫无遮蔽的美术馆旁，即预告了新生公园， 依然不妙。 当机立断，中山北路跑透透防晒去，最好。 高中三年，搭乘220公车一路沿着中山北路，晃到衡阳路， 是日复一日的一成不变。 曾经，中山北路对我来说，只是一连串倒背如流的站牌名称， 士东国小、克强游泳池、士林电机、福林桥、台电北区营业处、铭传大学、捷运剑潭站、 市立美术馆、大同大学、晴光市场、台泥大楼、国宾饭店、中山市场....... 或许再加上六段到五段的榕树、樟树、枫香的路树种类， 以及台北市府多年前设立令人瞠目结舌的七彩LED路灯，幻化迷离。 但好在有王聪威《中山北路行七摆》中的文字， 光一条路，写一本书， 在他斑斓交错的类散文里，建立出一个独特的，专属於中山北路的时空错觉， 也带我认识除站牌、路树之外，日据时代称为「敕使街道」的中山北路， 历史与现代、传统与新颖、沉重与轻盈、异国与本土、 情欲与贞洁、崩溃与重建、消失与存在、殖民与後殖民，层层轨迹。 东边的遮阳侧，完全晒不到太阳， 每个短暂行经的步伐，除了是LSD的累积， 也意外地回味了总是在公车中停留的回忆， 曾爬过一次好汉坡的铭传大学、已重建改造焕然一新的中山桥、外籍劳工周末礼拜的圣多 福天主堂及晴光市场、有实习那年任容萱那班宴请谢师宴的国宾饭店，有日本语充斥及好 吃鳗鱼饭的7条通、8条通； 或许时间再早点，下次也该跑跑西侧的人行道， 曾经人山人海的花博园区、婚纱取景超适合的大同大学、浸润文化气息的台北之家、总能 闻到一股清香的林田桶店，总是在那儿等公车的市民大道公车站牌....... 中山北路，永远是我心目中「最有故事的一条街」。 很早就听说，夜晚的中正纪念堂相当热闹有活力， 许多人选择在格局方正的宝地夜跑， 无奈地理位置不甚便利，始终是残念之所在。 没想到，一场旭日东昇，无心插柳， 竟达成这魂萦梦牵的练跑场地。 一圈约莫2.1公里的方正， 清晨6:30，人烟稀少，顺向逆向加总不到10人， 周边停放游览车的车水马龙尚未开张， 日头渐渐炎，但有赖四周围墙， 真正曝晒其下的时间相当有限。 如果不是随着时间渐晚，气温已飙破30度， 真想凑满20公里。 防晒路线，下回请早。 【双溪线自行车道。早安你好路线】 LSD距离：28公里 LSD时间：2:51:24 即将穿透云层的晨曦， 无语滞闷的孤独，在狭长的河滨自行车道上，晃动...... 「早安。」 「早~~」 却因几句迎面而来的问候， 温暖扩散， 知道一路上，还有人与你一同努力，奔跑。 搬到天母开始，通学到通勤的大半辈子， 要进入台北市区，福林桥，是搭乘公车必经之路。 每每在桥上远眺溪水潺潺，河滨自行车道朝前方无尽延伸， 从来只是一晃而过那片河畔草坪。 人生迈入路跑组後，知道要偶尔练习LSD以增进体能， 当下涌现的绝妙好路线， 即为这条从小看到大，却从未沿桥旁走下去的「双溪线自行车道」。 此双溪，非新北市的双溪， 而是外双溪的那个双溪。 从士林福林桥下的河滨自行车道起， 往北， 沿着基隆河右岸自行车道， 先经过士林的儿童新乐园， 这也才知道，原来士林的儿童新乐园距离我家不到3公里! 用跑的过去相当可行。 再过去是极富意境的社子大桥。 看着它矗立於河面上的英挺， 辽阔的河水再过不久即将入海， 生活中纵使再有甚麽不愉快的难过的关， 只要一路看着它的坚毅不拔，总能换来一股洒脱。 要是一直跑一直跑下去， 能够到金色水岸，关渡、红树林、淡水。 慢慢地，骑车的人多了， 总是成群结队，或携家带眷， 不若晨跑的你我，形单影只。 也因如此，更珍惜与迎面而来的跑者那短短一秒钟的接触，早安。 得到蒋勳在《孤独六讲》提到的， 「孤独的温暖」。 那一刻，你我都是满足的，因为我们在同一个空间里， 聆听自己的心跳与呼吸。 "当你可以和自己对话，慢慢地储蓄一种情感、酝酿一种情感时，你便不再孤独；而当你不 能这麽做时，永远都在孤独的状态，你跑得愈快，孤独追得愈紧。" 练习距离， 也陶冶性情。 没料到，也冶出颇能自得其乐的好去处。 --

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