作者across24 (across24)
看板Road_Running
标题Re: [跑鞋] 扁平足却老是过度磨损外侧鞋跟
时间Wed Nov 27 11:46:04 2013
※ 引述《kimutaka (Just believe it!!)》之铭言：
: 性别：M
: 身高：174
: 体重：63
: 每周跑步天数：4~5
: 每次跑步距离or时间：6~12 km
: 跑步地点/地面：河滨的步道
: 足弓、足内翻程度：双脚各是178与176度的超级扁平足
: 其他特殊需求：我不解的是, 从书本上的内容得知像我这样的脚多是先磨损鞋内测
: 但实际上却总是鞋跟外侧
: 预算：无预算限制
: 各位板上的先进好!
: 我不清楚是否像我这样严重的扁平足就是不该跑步
: 但我仍期待能找到一双好鞋, 协助我的肌肉正常运作
: 每一步落下都能够让足部受力均衡
: 无奈许多运动用品店的店员并无法提供小弟明确且有效的建议
: 小弟是第一次发文
: 若有不周全之处还请见谅
: 谢谢!
原PO所说扁平足先磨损鞋内侧的情形，是Overpronation (过度内旋)
详情如:
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=940357&p=1
慢跑鞋选购基本知识-- 脚掌内旋图解说明之Runner’s World 读书心得
一文所述，原理可参内文。
但凡事也有例外，扁平足不见得一定都磨内侧，根据VODY在mobile01回覆和原PO有同样
情形的网友一文:
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=1218848&p=1
"有非常非常及少数的扁平足或接近扁平足的跑者却发生足弓内旋不足的情况，
这类扁平足或接近扁平足的跑者需要特殊设计的低足弓平底式避震型鞋款，
而非穿稳定型或动量控制型的鞋款"
在另一篇VODY的文章，举出了适用的鞋款
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=847468&p=31
扁平足专用的特殊避震型鞋款
Asics Gel-Fortitude 3---台湾买不到
Brooks Dyad 5---台湾有出
NB MR882---台湾有出
Saucony Grid Shadow 11---台湾买不到
Saucony Shadow 6000---台湾买不到(Shadow 2006的新版)
这是有一段时间的文章。
其中的Brooks Dyad已经出到7了，
而这是6的开箱文
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=1819857
其他的鞋款则是没有看到开箱，如果原PO认为不错，可以一试，网购找得到。
祝顺心。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 27.105.101.18
1F：推 koala11234:原PO回文回的好像论文格式XD 都有reference 11/27 16:33
2F：→ koala11234:说错了是回文的大大 XD 11/27 16:33
3F：推 nafaster:我也是扁平足磨外侧....所以我买了Brooks Dyad 7 11/27 21:06
4F：→ nafaster:穿起来真得很舒服! 但是有个缺点....太重了.... 11/27 21:07
5F：→ nafaster:如果要跑超过15K，我都不太想穿这双跑.... 11/27 21:07
6F：→ nafaster:如果有要买的前辈请注意一下@@ 11/27 21:08
7F：推 kimutaka:感谢您详细的回覆,没想到01不是只讨论3C(很久以前上去过) 11/28 09:30
8F：→ kimutaka:to nafaster:感谢建议,我很常出国故上述鞋款都会找来试 11/28 09:32
9F：推 seekjupiter:可以另外问一下 这样还会推GT2000吗? 因为我也是偏磨 11/28 22:05
10F：→ seekjupiter:外侧 还在找下一双跑鞋 11/28 22:05
11F：→ across24:seekjupiter是扁平足吗?是的话，低足弓平底避震型才对 11/28 23:38
12F：→ across24:GT-2000则是支撑型，建议磨内侧者使用。 11/28 23:42
13F：→ across24:不过鞋子再怎麽样的辅助还是有限，最好还是练赤足。 11/29 00:03
14F：推 seekjupiter:感谢a大！最近刚好开始练赤足 11/29 18:22
15F：推 fish810130:想请问Saucony Grid Shadow Genesis是否也是针对扁平足 12/05 17:01
16F：→ fish810130:外侧磨损的人穿呢? ps.我是女生，所以好像更难找鞋 12/05 17:02