作者ching00482 (林伦伦)
看板Road_Running
标题[板友]
时间Fri Nov 23 01:16:46 2012
ID： ching00482
性别： 女
居住地： 新竹/台中
出没地： 交大操场/中兴大学操场
年龄： 23
跑龄： 3年
路跑经验： 2011 台中舒跑盃 6K 女子20-29岁组第16名
2012 台湾大道路跑 6.8K 女子组第5名(约32min)
2012 NewBalance动物园路跑 10K (56'47)
2012 台中舒跑盃 10K 女子20-29岁组第4名(45'30)
预计参加： 2013 MIZUNO台中都会公园路跑 10K
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一直想说要po个文 却每每看到板上神手就想说算了XD
大三受到某些刺激开始跑步 刚开始的时候45min 只能跑跑走走4K(10圈操场)
没想到有一天我也能在45min完成10K耶XD(虽然据说舒跑盃只有9K多)
跑着跑着有一天想说去比个校园马拉松 结果就得奖了
後来发现好像还算蛮能跑的
然後大四考研究所期间也是断断续续有在跑 大多跑学校操场有时跑学校环山道
考上研究所後也是持续在运动
前阵子为了备战11月连续三个比赛 所以拉长跑步的距离
现在大多是一个礼拜跑3-4次 每次跑交大操场20~25圈
这个月刚拿了两个奖盃还蛮开心的哈哈哈
但还是对於动物园路跑跑很差一直耿耿於怀QQ
目前遇到一个问题就是
我在想我是应该要把我的5K~10K这个区间的跑步速度再练快一点
然後以後就专挑这距离的比赛跑
还是要开始练LSD啊~~~
每次看到别人跑半马全马都好羡慕喔!!
最後是为了明年的都会公园路跑不要死在上坡前
所以想问问新竹地区的跑友们 有甚麽地方可以练练跑上坡啊
我觉得交大环校的上坡有点太短了~~
而且自从某次跑环校跌倒後 我实在是不太想跑环校=_=
感谢路跑板各位让我学习丰富跑步知识
还有跟到很棒的比赛!ya!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.70.57
1F：推 Webber520:好快啊~~~ 11/23 01:25
2F：推 an123456781:清大环校路线 相思湖那个坡应该可以练很够 ... XD 11/23 01:45
3F：→ an123456781:不过只适合白天练就是 11/23 01:46
4F：推 areco:同是新竹台中推~真的跑超快的 佩服 11/23 01:57
5F：推 speed1108:一起跑十八尖山吧 ㄎㄎ 11/23 03:07
6F：推 timj23:跑上坡首选就18^3啊!我比较建议距离继续拉长，除非是为了名 11/23 03:08
7F：→ timj23:次跑的。不然一般赛事要参加全程才有体验到一些无法言语形 11/23 03:09
8F：→ timj23:容的心得。 11/23 03:09
9F：推 coolwoods:如果想跑全半马~你的速度很够了 可以拉长距离跑~ 11/23 06:09
10F：推 elefox:女子组6.8K第五名 距离练长一点跑半马没问题 11/23 06:12
11F：推 howlong:伦伦太猛了 一定要推 11/23 07:42
12F：推 l80110:输了 11/23 08:27
13F：推 hachu3468:兴大 可以一起跑阿 搞不好我看过你 11/23 08:35
14F：推 cheng23:舒跑盃9k没错~我一样是黄组~这次也有上台~加油加油! 11/23 08:54
15F：推 natashaliao:你的实力可以跑半马没问题的 11/23 09:28
16F：推 synchronous:人家说不定半马不想降速跑XD 11/23 10:05
17F：→ synchronous:长上坡首选18^3 午跑班招生中 11/23 10:06
18F：→ synchronous:单个坡有1.5k可以让你冲到爽，下坡休息，上坡再冲 11/23 10:08
19F：推 TBEX:18^3 +1 ... 不过楼上那段太暴力了 之前试个一两次就怕了 QQ 11/23 10:13
20F：推 angelbuffy:原泼速度真快 真强^^ 11/23 12:37
21F：推 liinlisa:好厉害的速度！ 11/23 12:47
22F：推 ckHuang:强 11/23 16:25
23F：推 cyr1216:"跑着跑着有一天想说去比个校园马拉松 结果就得奖了" 11/23 23:14
24F：→ cyr1216:有种很不小心的感觉.... 11/23 23:14
25F：→ cyr1216:10K跑的比你慢很多 也跑好几场半马了 加油啊!! 11/23 23:16
26F：推 spawnlin:好强大啊… 11/24 14:34