作者zaq1xsw2121 (aaaa)
看板Road_Running
标题[问题] 跑步时左脚外侧脚踝上缘疼痛
时间Wed Sep 12 10:51:15 2012
跑步的时候
还没跑多久 大概才1km左右
左脚外侧 脚踝再往上一点 或着说 小腿下半部
外侧的地方
就会开始疼痛
继续跑一些 就实在痛的受不了 跑不下去了
很不甘心 心肺上还能再跑的
很奇怪的是 右脚并没有问题
就只有左脚外侧会痛
然後停止跑步 约10分钟左右 就不痛了
我在跑步前会做一些热身和伸展
但还是会痛
请问 有没有人能帮帮忙 这是哪方面的问题呢
该如何改善呢??
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.247.98
1F：推 charliehome:复健科 09/12 16:33
2F：推 skyangles13:复健科 +1 09/12 19:27
3F：→ zaq1xsw2121:咦咦?! 只有跑步会痛 这样就要看医生了?! 09/12 20:38
4F：推 ccca:版上的键盘医生，你放心吗？ 09/12 22:14
5F：推 micco:有事没空多跑草地建全脚踝周围肌群与肌腱~ 09/12 22:22
6F：→ ckWade:有空没事吧... 09/13 08:50
7F：→ doglegbow:原po在fitness板不是已经问过了吗？给你的建议也是看医 09/13 09:06
8F：→ doglegbow:生，怎麽又跑来路跑板问？在板上让板友隔空抓药有比较好 09/13 09:07
9F：→ doglegbow:吗？医生比较专业，也可以当面诊断，判断起来绝对比较准 09/13 09:09
10F：→ doglegbow:确。还是你只是要讨拍，听到大家说"你没事，不用理它" 09/13 09:10
11F：→ zaq1xsw2121:因为平常并不痛 只有跑步才痛 所以觉得没有到要看医生 09/13 09:55
12F：→ zaq1xsw2121:这麽严重 想问问有没有经验的人可以靠甚麽姿势或是器 09/13 09:56
13F：→ zaq1xsw2121:材可以改善 至於fitness 是那边的板友说要来这问的 @@ 09/13 09:56
14F：→ zaq1xsw2121:发现楼上在fitness版推过文 不好意思 09/13 09:58
15F：推 charliehome:平常不痛，跑步会痛，这就是有问题了，如果要搞到平常 09/13 11:28
16F：→ charliehome:都会痛，大概就要砍掉重练了 09/13 11:29
17F：→ charliehome:键盘医生会跟你说，你的训练量不够，多跑就不痛了 09/13 11:29
18F：推 micco:医生三招:多休息,开麻醉药,电一电 09/14 00:04
19F：→ micco:电一电包含热敷超音波远红外线等加强循环等作为 09/14 00:06