作者rfynw (得之於人者太多)
站内Road_Running
标题[问题]东海50k
时间Thu Sep 6 15:34:14 2012
请教各位前辈
小弟礼拜日要跑第一次超马(50k)
起跑时间是下午一点
老实说还蛮担心的 因为没跑过这种时段
请问除了配速、防晒、补水以外 有没有其他注意事项呢
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◆ From: 117.19.214.31
1F：推 QUIBECK:感觉好硬 = = 09/06 15:40
2F：推 PILICATCAT:超热的吧...光是想都要中暑了.. 09/06 15:46
3F：推 slowrunning:上次故意挑早上九点去且故意不戴帽子跑来练习，结果大 09/06 15:47
4F：→ slowrunning:约7K时真的快死掉了(途中每K皆有补水)，我也是一点场 09/06 15:47
5F：→ slowrunning:的，打算领完东西弃权！ 09/06 15:48
6F：→ slowrunning:而且厅输这场的补给就是基本款，所以自己可能要携带多 09/06 15:49
7F：→ slowrunning:一点高浓度(盐分)的补给品比较保险 09/06 15:49
8F：推 luismars:请问有路线吗? 可以写来看看吗? 09/06 15:57
9F：推 slowrunning:这场是绕圈圈！！！ 09/06 15:59
10F：→ rfynw:路线就是东海大学操场50kXD 09/06 16:00
11F：推 shenmue1001:跟你同场 但是我是上午场 09/06 16:08
12F：推 coolwoods:下午场+1~ 09/06 16:09
13F：推 luismars:东海的PU跑道老化有点硬，内道倾斜明显了点。 09/06 20:23
14F：推 Jianfu:下午场+1 目前也打算放弃@@ 09/06 20:32
15F：推 TimmyDuncan:原po保重0.0 09/07 08:30
16F：→ acker:不像是会报50K的人会问的问题.会报这个应该是42都跑很习惯了 09/07 15:45
17F：推 dmkk42:我不懂为啥要报了又放弃耶.。这不是赛前都可以评估到的吗 09/08 00:09
18F：推 jaysuzuki:光跑操场跑125圈，太酷了... 11/07 18:46