ID：kkiss 性别：男 年龄：32 基本资料: 目前身高178...体重88... 居住地：永和 练跑地：以中正桥永和端堤外为起点... 往右跑或往左跑都有.... 一周三次左右.... 跑龄：8个月左右吧，从农历年过年至今.... 慢跑与我： 大家好...我是住在新北永和的胖子 农历年大概胖到了92kg...惊觉这样下去不行... 买了双rider 15激励自己跑步.... 又报名了舒跑杯的9K比赛... 想说不要漏气...就得好好练跑.... 从3K..4K..8K...这时候还练得很顺... 大约都可以维持在6分1K左右... 然而代志不是大块呆所想的那麽简单.... 体重的负担慢慢的侵蚀着我的膝盖.... 在连续两天跑8K且参杂了一场球赛之後... 右边膝盖中了一箭......休了一个月.... 得遇一位贵人协助帮我把那一箭拔了出来.... 又重新从3K开始...慢慢的跑.... 总算到舒跑杯能顺利完赛....约57分左右.... 我也渐渐的知道这样的体重得慢慢来... 开始研究姿势跑法...买了五趾鞋来练习... 也做了足型的测量.... 知道自己的左脚足弓太低...右脚正常...(这点让我不知道该怎麽买鞋) 造成步态的不稳定...加上体重还是重(忌不了口)... 下背部跟膝盖还是有时会不舒服... 现在以跑一天休一天的方式进行练习..... 且以7分速慢慢跑...已能把距离拉长至15K... 陆续参加了salomon 6K Merrell mud run 11K 暖东峡谷 15K 都跑得不快...但能完赛就感到十分喜悦... 跟着那麽多人一起运动的感觉实在太好了.... 接下来还报名了columbia 3K(为了残念的蓝色衣服) 银谷花博 10K 预计年底想挑战初半马...还在考虑要选哪场当作处女秀... 希望能健健康康的一直跑下去... Ps.暖东峡谷这场爬第二座山时真的快虚脱了... 在一旁休息时经过的跑友一声声的加油让我有了动力继续.... 这种互不相识却彼此鼓励的打气.....无价..... --

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